- Lid geworden
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Dank je
Ben af en toe beetje eigenwijs
ik heb 14 dagen voor de wedstrijd al geen benen meer getrained en 1 week van de wedstrijd geen cardio meer.
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Dank je
Ben af en toe beetje eigenwijs
ik heb 14 dagen voor de wedstrijd al geen benen meer getrained en 1 week van de wedstrijd geen cardio meer.
Je zag er goed uit man op de flexcup!
was leuk je backstage nog even te spreken
veel succes het komende jaar, ik blijf je volgen
Wat is de reden dat je zonder straps wilt gaan deadliften?
Wat is de reden dat je zonder straps wilt gaan deadliften?
waarschijnlijk grip verbeteren
goede training ezra!
Damn goed bezig bro. Mooie gewichten. Doe je ATG squat? Of gewoon zo ver als nodig/goed voelt?
Trouwens, waarom zit je 5+ rep (3e set) zo dicht bij de 5 rep max? Ik bedoel wat ik veel zie/lees is dat men op de 5/5/5 dagen bij de laatste set meestal op 8-10 reps zit. bij de 3x3 dagen op 6-8 reps en bij de 5/3/1 op 3-5 reps zit op de laatste set/rep. Als je maar net de 5+ reps haalt, dan zit je toch eerder op een plateau ofniet?
Fijn weekend bro! (ik heb morgen me ''push'' trainingkje )
Is te doen toch? Heb zelf vanochtend nog 1 uur en 15 min in het OV gezeten heen en 1 uur en 30 min terug voor 'n herhertentamen.
Pro-tip:
Shakebeker meenemen met 100 gr brinta en 40 gr whey. Shaken in de wc, in 1x wegdrinken en je hebt in 'n minuutje 500 kcal met genoeg eiwitten binnen.
Dat ga ik ook maar onthouden. Heb altijd wel een soortgelijke vloeibare maaltijd gehad maar nog niet aan gedacht om mee te nemen naar school
Een of twee literpakken volle houdbare melk zijn ook ideaal.
on that bulky time
---------- Post toegevoegd Sun 16 Dec 2012 om 23:20 ----------
Weet nou alleen niet of ik me armen anders hield met poseren of dat me linker lat echt achterloopt :O
vanuit deze hoek lijkt me rechterlat een stuk beter ontwikkeld, terwijl ik dit nauwelijks merk tijdens het trainen