Jay93 Advanced Bodybuilder Lid geworden 5 mei 2012 Berichten 1.199 Waardering 32 Lengte 1m82 Massa 81kg Vetpercentage 12% 22 dec 2012 #1 Hallo, ik volg momenteel een split volgens rug/bi/hams/quads en borst/tri/schouders/kuiten/abs. Kunnen jullie kijken of mn schema goed is?
Hallo, ik volg momenteel een split volgens rug/bi/hams/quads en borst/tri/schouders/kuiten/abs. Kunnen jullie kijken of mn schema goed is?
J jrvi84fi Freaky Bodybuilder Lid geworden 3 dec 2011 Berichten 6.525 Waardering 1.053 22 dec 2012 #2 ziet er wel goed uit, hoeveel setjes doe je alles? lijk me wel heftig om rug en benen op dezelfde dag te doen
ziet er wel goed uit, hoeveel setjes doe je alles? lijk me wel heftig om rug en benen op dezelfde dag te doen
OP Jay93 Advanced Bodybuilder Lid geworden 5 mei 2012 Berichten 1.199 Waardering 32 Lengte 1m82 Massa 81kg Vetpercentage 12% 22 dec 2012 Topic Starter #3 patie16 zei: ziet er wel goed uit, hoeveel setjes doe je alles? lijk me wel heftig om rug en benen op dezelfde dag te doen Klik om te vergroten... Ja klopt, ik zit nu meer naar dit te neigen: Alleen doe ik dan best wat rug, want bij ub dagen doe ik chin/pull ups en db/bb row en op lb dagen deadlifts
patie16 zei: ziet er wel goed uit, hoeveel setjes doe je alles? lijk me wel heftig om rug en benen op dezelfde dag te doen Klik om te vergroten... Ja klopt, ik zit nu meer naar dit te neigen: Alleen doe ik dan best wat rug, want bij ub dagen doe ik chin/pull ups en db/bb row en op lb dagen deadlifts
S stronglifter Advanced Bodybuilder Lid geworden 20 mrt 2012 Berichten 1.430 Waardering 17 Lengte 1m95 Massa 112kg Vetpercentage 14% 22 dec 2012 #4 Heb je thuis gym?
OP Jay93 Advanced Bodybuilder Lid geworden 5 mei 2012 Berichten 1.199 Waardering 32 Lengte 1m82 Massa 81kg Vetpercentage 12% 23 dec 2012 Topic Starter #5 stronglifter zei: Heb je thuis gym? Klik om te vergroten... Ja, maar ik train 1x per week thuis en 3x in de sportschool.
stronglifter zei: Heb je thuis gym? Klik om te vergroten... Ja, maar ik train 1x per week thuis en 3x in de sportschool.