Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
ja ik eet goed voor de training en ook een appel dus daar ligt het denk ik niet aan
Ijzer tekort?
heb ik al geprobeert dit helpt ook nietOpsich moet dat voldoende zijn, maar probeer eens complexe carbs als rijst of havermout voor je training te eten.
---------- Post toegevoegd Sun 23 Dec 2012 om 15:43 ----------
Heeft ook dezelfde symptomen idd.. Mischien is TS wel vegetariër.
Ijzer tekort?
ik heb gelezen dan ik ongeveer 11miligram moet hebben en dat een ijzer teveel ook niet goed is dus ik dacht aan 5miligram extra wat vinden jullie?
Eet gewoon wat vaker spinazie Nergens voor nodig om het te supplementeren.
Spinazie bij de vis/aardappels(stampot). Als je in een hele gekke bui ben dan gooi je het door de blender en maak je er een shake van.