En hoe ontstaan die beginner gains? Iedereen zegt altijd namelijk wel jaaa dat is normaal als je net begint, maar hoe komt dat nou? De meeste van ons aten veels te weinig toen ze net begonnen (ik zeker iniedergeval, en toch heb ik in die tijd zeker 5-6 kilo gepakt) Pas toen ik hier het een en ander ging lezen merkte ik dat ik veel meer kon/moest eten en dan kwam er nieteens een vetlaagje bij.
Broscience? ja, maar elk onderzoek begint met een simpele gedachte wat anderen als "broscience" afstempelen.
Dan zou je kunnen zeggen dat in het begin "teweinig" eten niet een probleem is omdat het lichaam van die persoon al langere tijd "teweinig" binnen krijgt en dus op de een of andere manier het voor elkaar krijgt om een nieuw onderhoudsniveau te creëeren. Simpelweg, je lichaam weet altijd wel ergens iets vandaan te halen. Als je al eenmaal wat massa hebt dan gaat dit alleen niet meer op omdat je onderhoud zodanig hoog is geworden dat het lichaam de hulp van voeding echt nodig heeft.
