MuscleMeat

Gokhardo's log 2013 (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Heilige squats broeder
 
die triceps zullen wel gezwollen zijn dan na die skulls. Epic muziek ook ga je zeker hard op.
 
Beter meld jij je aan bij de swajunit
 
Training van vandaag

Paused high bar squat
8x20
2x5x70
5x100
5x110
3x5x120 lekkah beter zo, opeens gaat het goed

Close grip bench press paused
8x20
2x5x60
6x80
6x90
3x6x95
3x6x100 best goed tov vorige week

Wide grip deadlift 3 sec up
2x5x70
3x3x90
3x3x100 goed

Barbell curl
8x20
5x30 speed toch
4x8x40

Achterkant schouders
4x8x10 supet set samen met barbell curl

Kapsalon heeft gedaan wat het had moeten doen

6 weeks out
 
Kapsalon als pwo? Insta kots :roflol:
 
dat dere, legit turk
 
ofno

kardash

kanka
 
Pffff dat maagje van jou kan zeker niet tegen zo'n woeste kapsalon...

Heerlijk man, vooral na een avond stevig zuipen

Maar voor het trainen ligt het me te zwaar
 
zieke curls man
 
ziekelijke curls G
 
Training @el bambino mikeo


Squat
2x5x60
3x100
3x120
3x140 lichtjes de banden omgedaan
2x3x150
2x3x155 tering zeg die mike kent ook geen medelijden, mijn knieen uit mn benen getrokken.

Eerste set van 155 deed ik wat meer low bar, daarna weer over op high bar.
Was niet zo een heel groot succes wel meer van verwacht eigenlijk

Bench press paused
8x20
2x5x70
3x100
5x3x112,5 niet zo heel geweldig maar ok

Deadlift conventional
5x60
5x100
5x120
3x5x140 niet zo mooi techniek
 
Back
Naar boven