Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
De schouderblad spierdingesen
Traps en rhomboideus
rotator curf spieren trainen!?
mooi gladde okseltje! met de feet van je moeder gedaan?
(nohomo)
:kus:
Hé ECTO, wanneer ga je nu eindelijk die vids van/met ibo eens posten
Ben al van augustus fzo aan het wachten
toen had je nog geen dons op je hoofd
Heet 'naar buiten stappen' niet gewoon side lunges?
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/DBSideLunge.html
Lage test door het teveel fappen in mijn en robkes log?
Welke grip gebruik jij voor front squat? Clean grip werkt voor mij het beste (is wel een bitch voor je polsen )
Ik ben zelf ook nog niet lening genoeg hoor. Polsbanden aan, barbell in de tippen van je vingers leggen en ellebogen zo hoog mogelijk duwen.Moet van sibil ook clean grip gaan gebruiken, alleen kan dat nog amper.
Dus ga nu gewoon heel veel rekken en strekken met mijn polsen/onderarmen zodat ik het straks wel kan.