Aviicii Kuurlog! TEST/TREN/WINNY/PEPS/HGH

[bob k]

Abbo.
Vetten in je voeding zijn ook naar mijn mening veel te laag. 100-150 gr is prima.

 

[Aviicii]

Qua voeding weet ik heus wel waar ik mee bezig ben, de vetten van mijn olijfolie zijn er nog niet bijgerekend.
Bedankt voor te volgen!

 

[porterhouse]

Qua voeding weet ik heus wel waar ik mee bezig ben, de vetten van mijn olijfolie zijn er nog niet bijgerekend.
Bedankt voor te volgen!

O gebruik je 70g aan olijfolie vetten ?

 

[erjede]

Ben je de echte aviicii??

 

[Aviicii]

O gebruik je 70g aan olijfolie vetten ?

Als ik laag in vetten wil blijven? Ik weet heus qua voeding waar ik mee bezig ben.

 

[porterhouse]

Ben benieuwd naar je voedingsschema

 

[bob k]

64 gram totaal (580 kcal) is nog weinig maar zoals je al zegt heb je dit goed overwogen. Ik ben ook benieuwd naar je voedingsschema!

 

[porterhouse]

64 gram totaal (580 kcal) is nog weinig maar zoals je al zegt heb je dit goed overwogen. Ik ben ook benieuwd naar je voedingsschema!

Waar heb jij het over ?

 

[Arnold1975]

16 wkn aan de tren gaat je libido niet veel goed doen ben ik bang, overwogen om er wat masteron bij te pakken?

En als je toch zo'n dikke kuur doet met alles erop en eraan mag eigenlijk T3 of T4 ook niet ontbreken :$

 

[bob k]

Mijn voedingschema's macros zijn
4500 Kcal
400GR Eiwitten
580GR Koolhydraten
35GR Vetten

Waar heb jij het over ?

400*4 + 580*4 = 3920
Kcal vetten is 4500-3920 = 580
580\9 = 64 gram vetten

Daarover

 

[Arnold1975]

400*4 + 580*4 = 3920
Kcal vetten is 4500-3920 = 580
580\9 = 64 gram vetten

Daarover

En ik altijd denken dat een gram vet 7 kcal was

Maar ontopic, ik ben ook een voorstander van veel carbs en weinig vet in de cut

 

[bob k]

En ik altijd denken dat een gram vet 7 kcal was

Maar ontopic, ik ben ook een voorstander van veel carbs en weinig vet in de cut

Als je het hebt over lichaamsvet verbranden wel, maar 1 gram vet in voeding is 9 kcal

 

[porterhouse]

400*4 + 580*4 = 3920
Kcal vetten is 4500-3920 = 580
580\9 = 64 gram vetten

Daarover

Oke, dat had ik niet uitgerekend. er staat 35g vet dus ging ik daarvan uit.

Ben wel benieuwd naar het voedingsschema.

 

[Aviicii]

Alles is gewogen voor het bakken/koken

Ontbijt 5:00 :
100GR Havermout
60GR Whey
30GR Rozijnen(Naturel)
1 Banaan

Tussendoortje 9:00 :
180GR Weight gainer poeder met 600ML water

Middag 12:00 :
300GR Zoette gebakken aardappel
250GR Biefstuk

Tussendoortje 15:00 :
180GR Weight gainer poeder met 600ML water

Tussendoortje 17:00 :
250GR Kipfilet
100GR Witte rijst
Salade met Olijfolie

Avondeten 21:00 :
250GR Kalkoenfilet of Kipfilet
100GR Pasta
Tomatensaus
Salade met Olijfolie

Before bedtime :
60GR Cassein met 10GR Glutamine in water!

 

[bob k]

Smakelijk schema! Welke weightgainer heb je?

 

[Aviicii]

Smakelijk schema! Welke weightgainer heb je?

Op dit moment gebruik ik Serious mass maar ga overschakelen naar Jumbo of Mutant mass aangezien ik last heb van bloaten van de Serious mass, veel te lang vol gevoel.. Mijn supplement schema is hier dus niet bij, komen ook nog eens voedingswaarden van bij.

 

[BillTom]

Doe je die rozijnen eigenlijk in je shake? Het lijkt me best lekker om dat zo eens te proberen!

 

[Aviicii]

Doe je die rozijnen eigenlijk in je shake? Het lijkt me best lekker om dat zo eens te proberen!

Ik doe alles samen in de blender!

 

[Sniezel]

Vind PERSOONLIJK dat 3 keer warm eten persoonlijk een beetje overtrokken.

Ik kom tijdens een vergelijkbare kuur, ook met hygetropin 2kg per week aan met gewoon normaal goed eten. (15kg per kuur)
Al dat gekook en die 3 warme maaltijden met rijst en kip etc heeft mij PERSOONLIJK nooit wat extra's gegeven.

Dit eet ik:
8:00 Brinta
9:00 50gr whey
10:00 4 broodjes pindakaas

11:00 trainen: 20gr Amino's door me water
12:30 klaar met trainen direct Magnificent met extra Pepto Pro

13:00 50gr Whey + 4 broodjes
15:00 Blikje tonijn met een microwave rijst baaltje
18:00 Avond eten

21:00 50gr whey of nog een blikje tonijn + 2 broodjes

voor t slapen gaan 40gram Casseine shake


Ik heb exact net zo een voedingsschema als jouw gehad, werd gek van al dat gekook.
Nu smeer ik sochtends gewoon 8 broodjes pindakaas, trek 1 of 2 keer een blikje tonijn open en klaar.

Okee, als je zwaar gaat cutten moet je veel vlees en groente koken, maar als je massa gaat gainen bespaar ik mezelf de moeite tegenwoordig

 

[Fierce]

Feyoso?