Mambalgin
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 nov 2012
- Berichten
- 209
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
Beste mensen,
ik ben ernstig aan het overwegen om een supplement met "Glucosamine, Chondroitine & MSM"
te bestellen, maar ik weet nu nog steeds niet wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn...
Op de volgende webpagina staat er over dagdoseringen:
Glucosaminesulfaat 1500 tot 2000 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht).
Dit komt overeen met 1200 tot 1750 mg elementaire hoeveelheid glucosamine.
Let op het is voor fabrikanten verplicht de elementaire hoeveelheid glucosamine te
vermelden op hun producten.
Chondroïtinesulfaat 1200 tot 1500 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht).
Als leidraad kunt u aanhouden: > 70 kg 1500 mg.
MSM (Methylsulfonylmethaan) minimaal 3000 mg
http://www.glucosamine-info.nl/site/pagina_hoofd.php?rubriek_id=102
-------------------------
Vooral dat laatste over MSM verbaasde mij ENORM, ze raden dagelijks 3000mg
Methylsulfonylmethaan aan
Er zijn weinig tot geen "Glucosamine, Chondroitine & MSM" supplementen beschikbaar
waar zoveel MSM aanwezig is! Tenzij je Methylsulfonylmethaan apart zou bestellen...
Op Body & Fitshop kwam ik 3 merken tegen die "Glucosamine, Chondroitine &
MSM" verkopen:
Glucosamine, Chondroitine & MSM van Body & Fit
Bevat 300mg MSM per 3 capsules
Glucosamine/Chondroitin/MSM van Doctors Best
Bevat 500mg MSM per 2 capsules
Glucosamine, Chondroitine en MSM van Now Foods
Bevat 150mg MSM per capsule
In géén van deze 3 supplementen zal je meer als 500mg MSM tegenkomen,
nu heb ik hier 3 vragen bij:
1) Klopt die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 3000mg aan MSM of
is dat zever
2) Indien het degelijk wel klopt, dan zal ik die 3 ingrediënten (Glucosamine,
Chondroitine & MSM) apart moeten bestellen ->
- Glucosamine Sulfate van Now Foods Bevat 1500mg per 2 capsules
- Chondroitine sulfaat van Glucosamine.com Bevat 1200mg Chondroitine sulfaat per 2 capsules
- MSM 1500 van Doctors Best Bevat 1500mg MSM per capsule!
Dus als ik die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 3000mg moet nastreven
dan zit ik goed met 2 van deze capsules per dag...
Maar de vraag is: helpen deze ingrediënten ECHT wel
Ik kamp namelijk met facetartrose
3) En dan heb je nog 2 verschillende Glucosamine-soorten:
Glucosaminesulfaat en Glucosaminehydrochloride; wat is het verschil tussen deze 2?
ik ben ernstig aan het overwegen om een supplement met "Glucosamine, Chondroitine & MSM"
te bestellen, maar ik weet nu nog steeds niet wat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn...
Op de volgende webpagina staat er over dagdoseringen:
Glucosaminesulfaat 1500 tot 2000 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht).
Dit komt overeen met 1200 tot 1750 mg elementaire hoeveelheid glucosamine.
Let op het is voor fabrikanten verplicht de elementaire hoeveelheid glucosamine te
vermelden op hun producten.
Chondroïtinesulfaat 1200 tot 1500 mg (afhankelijk van lichaamsgewicht).
Als leidraad kunt u aanhouden: > 70 kg 1500 mg.
MSM (Methylsulfonylmethaan) minimaal 3000 mg
http://www.glucosamine-info.nl/site/pagina_hoofd.php?rubriek_id=102
-------------------------
Vooral dat laatste over MSM verbaasde mij ENORM, ze raden dagelijks 3000mg
Methylsulfonylmethaan aan
Er zijn weinig tot geen "Glucosamine, Chondroitine & MSM" supplementen beschikbaar
waar zoveel MSM aanwezig is! Tenzij je Methylsulfonylmethaan apart zou bestellen...
Op Body & Fitshop kwam ik 3 merken tegen die "Glucosamine, Chondroitine &
MSM" verkopen:
Glucosamine, Chondroitine & MSM van Body & Fit
Bevat 300mg MSM per 3 capsules
Glucosamine/Chondroitin/MSM van Doctors Best
Bevat 500mg MSM per 2 capsules
Glucosamine, Chondroitine en MSM van Now Foods
Bevat 150mg MSM per capsule
In géén van deze 3 supplementen zal je meer als 500mg MSM tegenkomen,
nu heb ik hier 3 vragen bij:
1) Klopt die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 3000mg aan MSM of
is dat zever
2) Indien het degelijk wel klopt, dan zal ik die 3 ingrediënten (Glucosamine,
Chondroitine & MSM) apart moeten bestellen ->
- Glucosamine Sulfate van Now Foods Bevat 1500mg per 2 capsules
- Chondroitine sulfaat van Glucosamine.com Bevat 1200mg Chondroitine sulfaat per 2 capsules
- MSM 1500 van Doctors Best Bevat 1500mg MSM per capsule!
Dus als ik die aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 3000mg moet nastreven
dan zit ik goed met 2 van deze capsules per dag...
Maar de vraag is: helpen deze ingrediënten ECHT wel
Ik kamp namelijk met facetartrose
3) En dan heb je nog 2 verschillende Glucosamine-soorten:
Glucosaminesulfaat en Glucosaminehydrochloride; wat is het verschil tussen deze 2?