Gezondheidsrisico's lage bf%

[snoeren89]

Beste Dbb-ers,

Momenteel zit ik in een langzame cut.
Ter verduidelijking, ik wil nog wel groeien maar het bf mag naar beneden toe.
Dit gaat zeer goed en heb gister een vierpuntsmeting laten uitvoeren en kwam op 8,9% uit!
Ik kom van 11,3 en zeker na de kerstdagen ben ik hier zeer tevreden mee.

Nu daadwerkelijk mijn vraag:
Wanneer vormt een laag vetpercentage voor gezondheidsrisico's?
is dit bij 8-7-6%? en hoe lang mag ik dit lage vetpercentage blijven houden?

Alvast bedankt voor de reacties!

gr rob

 

[DLS]

ik raad het niet aan.
Mijn bf is standaard tussen de 4/6%. Helaas ben ik te onzeker om mijn bf te verhogen.

Klachten die ik heb:
koud
altijd koude handen/neus
geen honger gevoel
veel plassen
nooit zweten
enkel zweten op het moment dat ik veel carbs eet
na een junk maaltijd extreem veel aders over het hele lichaam en de dagen erna 3 dagen vochtig fysiek
minder coïtuslust

Ik ben nu gewoon heel oprecht een eerlijk

 

[snoeren89]

ik raad het niet aan.
Mijn bf is standaard tussen de 4/6%. Helaas ben ik te onzeker om mijn bf te verhogen.

Klachten die ik heb:
koud
altijd koude handen/neus
geen honger gevoel
veel plassen
nooit zweten
enkel zweten op het moment dat ik veel carbs eet
na een junk maaltijd extreem veel aders over het hele lichaam en de dagen erna 3 dagen vochtig fysiek
minder coïtuslust

Ik ben nu gewoon heel oprecht een eerlijk

Bedankt voor je reactie!
Dat zijn inderdaad serieuze klachten, zou je jezelf niet over die onzekerheid heen gooien en toch je bf wat gaan verhogen?
Ik weet niet hoe je fysiek eruit ziet maar wat meer vet eraan zou niet misstaan denk ik!

dat zweten heb ik ook last van, na een flinke carb maaltijd kan ik beter niet gaan hardlopen want dan drijft de broek van me reet af...

Jij zegt dat je bf altijd 4-6% is, zouden je klachten miss komen door de hele lange tijd dat je zo droog staat?
En dat ik tot de zomer 7% een stuk minder lastig ga vinden.

 

[Jwdoetookmee]

ik raad het niet aan.
Mijn bf is standaard tussen de 4/6%. Helaas ben ik te onzeker om mijn bf te verhogen.

Klachten die ik heb:
koud
altijd koude handen/neus
geen honger gevoel
veel plassen
nooit zweten
enkel zweten op het moment dat ik veel carbs eet
na een junk maaltijd extreem veel aders over het hele lichaam en de dagen erna 3 dagen vochtig fysiek
minder coïtuslust

Ik ben nu gewoon heel oprecht een eerlijk

Standaard tussen 4-6%? Pics or gtfo

 

[DLS]

gast waarom zou ik liegen over mijn bf. Dit is 1 van redenen waarom ik nooit wat post op een board.

Mijn fysiek is prima ik heb in het verleden wedstrijden gedaan, maar wil geen a.s. meer gebruiken dus ook geen wedstrijd ambities meer.

Ik wil ook mijn bf verhogen alleen het klinkt gay maar mentaal krijg ik dat niet voor elkaar. Ik sta nu al +- 2 jaar op dit vetpercentage. Ik denk dat je deze klachten niet krijgt als je het voor een kortere periode doet.

 

[Van Dammage]

^^no need to get bitchy

Klinkt gewoon wat ongeloofwaardig.

 

[wazzup]

Beste Dbb-ers,

Momenteel zit ik in een langzame cut.
Ter verduidelijking, ik wil nog wel groeien maar het bf mag naar beneden toe.
Dit gaat zeer goed en heb gister een vierpuntsmeting laten uitvoeren en kwam op 8,9% uit!
Ik kom van 11,3 en zeker na de kerstdagen ben ik hier zeer tevreden mee.

Nu daadwerkelijk mijn vraag:
Wanneer vormt een laag vetpercentage voor gezondheidsrisico's?
is dit bij 8-7-6%? en hoe lang mag ik dit lage vetpercentage blijven houden?

Alvast bedankt voor de reacties!

gr rob

http://chivo.nl/content/obesitasparadox_deel_1_wat_moeten_we_ermee