Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ook posten als t slecht gaat
Training van vandaag
push
bankdrukker
2x10x60kg
5x8x100kg EZ as fuark
incline db press
5x10x32kg
db fly's
1x8x24kg
2x8x28kg
1x8x24kg
staand db shoulder press
1x10x10kg
5x10x16kg
decline skull crushers met dumbbells
4x8x12kg
reverse cable push down met stuurtje
3x10x22.5kg
1 arm rope pushdown
3x10x7.5kg
close grip push ups met van die verhoogde dingen
2xmax
en een beetje buikwerk