Fitness Seller

angelus log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
vrijdag:
SQ: 3x5x90kg
BP: 5x5x65kg
DL: 1x5x117,5kg
Dips: 3x10xBW

gisteren:
SQ: 3x5x92,5kg
MP: 5x5x45kg
PR: 5x5x67,5kg
PU: 8|4|4xBW
 
nette training, met jaar geleden is je kracht wel netjes toegenomen, ook aan de aas net als xyzyzyxxyz?
 
nette training, met jaar geleden is je kracht wel netjes toegenomen, ook aan de aas net als xyzyzyxxyz?

ja jwz!!11! 750mg test e + deca + dianabol + winny. Zie je toch aan mn enorme gains:trollface:
 
is pu opdrukken? ik vind dat maar een schraal getal angelus, beter vul je daar de volgende x wat anders in zodat het geloofwaardiger overkomt dat je traint.

liefs ovo
 
is pu opdrukken? ik vind dat maar een schraal getal angelus, beter vul je daar de volgende x wat anders in zodat het geloofwaardiger overkomt dat je traint.

liefs ovo

lol, silentio heeft dat ook al ooit gevraagd. nee is pull up:)
 
dan is het goed, maar ik hou je in de gaten mannetje.
 
SQ: 3x5x95kg
BP: 5x5x67,5kg
DL: 1x5x120kg
Dips: 10|8|8xBW
 
SQ: 3x5x95kg
BP: 5x5x67,5kg
DL: 1x5x120kg
Dips: 10|8|8xBW

ok training angie, waarom hou je dips ook niet op 5reps en dan dipriem erbij of db tussen je benen?
 
ok training angie, waarom hou je dips ook niet op 5reps en dan dipriem erbij of db tussen je benen?

:dunno:

geen speciale reden voor. Kan ik eventueel wel doen:)
 
SQ: 3x5x97,5kg
MP: 5x5x47,5kg
PR: 3x5x70kg
PU: 3x5xBW
 
SQ: 3x5x100kg
BP: 5x5x75kg (in andere gym dus is wss 70kg)
DL: 1x5x120kg
Dips: 3x8xBW (geen dip belts in die gym)
 
gisteren:
SQ: 3x5x102,5kg
MP: 5x5x50kg
BR: 3x5x72,5kg
 
SQ: 3x5x105kg
BP: 5x5x77,5kg (wss 72,5kg)
DL: 1x4x122,5kg (gripfail)
 
terug andere gym, dus ff wat minder gewicht gepakt just in case (en het was zwaar:o)

SQ: 3x5x100kg
MP: 3x5x50kg
PR: 3x5x75kg
PU: 3x5xBW
DBShrugs: 3x10x42kg
 
SQ: 3x5x102,5kg (doel behaald)
BP: 3x5x75kg (en nog een set van 4 reps en eentje van 3 reps)
DL: 1x5x122,5kg
DIPS: 3x8xBW+5kg
 
SQ: 3x5x97,5kg (reset, kwestie van hogere kans op volgende week de 105kg te halen)
MP: 5|5|4x52,5kg (steek in rug tijdens laatste set van squat waardoor dit pijnlijk werd)
PR: 3x5x77,5kg
PU: 3x5xBW
Easybar curls: 3x10x30kg
 
Laatst bewerkt:
Verstandige keus om even stapje terug te doen. Gebruik je een riem anders zou ik dat aanraden ivm je onderrug.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven