AndroidHealthClinic

Bigger, Faster, Stonger......Log Naomi (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Wauw geweldige foto!

Kan ik ineens hier ook mee volgen!
 
Deze week lekker kunnen trainen! Bankdrukken voor het eerst met 40kg, jeej!!

Vandaag benen getraind, in de bijlage een foto van de beentjes (58cm) koud, voor de eerste oefening genomen.

Leg press met 1 been
Hack squat Leg extension met 1 been


Leg curl

SLDL

benen 17-3-2013.jpg
 
Laatst bewerkt:
Is het mooie benen-dag vandaag?

Je quads zijn al lekker voorbij je knie <3
 
Nice legs ook;)

Pff die curls, heavy. Liggend of zittend?
 
Is het mooie benen-dag vandaag?

Je quads zijn al lekker voorbij je knie <3
Thanks, benen groeien gelukkig goed. Ben benieuwd hoe ze er aan t einde van het jaar uitzien als ik wedstrijddroog ben.
Nice legs ook;)

Pff die curls, heavy. Liggend of zittend?
Thanks....zitten.
Brand inderdaad verschrikkelijk die oefening, het maakt dan ook niet meer uit met welk gewicht je het doet, want het doet toch wel zeer.
 
Haha idd, dat had ik vandaag ook. Licht stuk gaan. Heerlijk.
 
Mooi opgeblazen quads hahaha. De hams zullen ook wel lekker aanvoelen. Top!
 
Haha foto is koud genomen voor eerste oefening...zal ook een keer een foto maken met echt opgeblazen quads
 
Goede benen hoor! En een flinke trainingssessie. Respect.
 
Zaterdag weer benen getraind, deze keer niet met mijn vaste trainingsmaatje. Aangezien ze over 2 weken meedoet aan de open limburgse, dus mag ze geen benen meer trainen. Daarom had im mn trainer gevraagd me af te beulen. Nou dat is gelukt, spierpijn is flink aanwezig!

squat


leg extension

hack squat
leg press
leg curl

SLDL dumbbells

Op onderstaande foto lijken de benen ongelijk, maar ze meten precies evenveel. Had niet meer de puf om fatsoenlijk te poseren :)

IMG-20130323-WA002.jpg
 
Laatst bewerkt:
leuke training... kan me voorstellen dat je die gevoeld hebt ;)

foto zie er goed uit zeg die onderdanen van jou :D
 
Lekkere training zeg & nice foto!
 
Zie nu je log en dus foto's pas. Complimenten, ziet er heel erg mooi uit vind ik :)
 
Sterke squat!
Good wheels
 
Nice naomi! Flinke work out ook weer.
 
Back
Naar boven