- Lid geworden
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Topic Starter
- #101
Lekkere repout idd!
Thx, was er wel tevreden mee ja.
Flink aantal reps idd! Die zul je wel voelen morgen!
Ow ja, heb ze goed gevoeld.
Stijf als de kolere.
Gisteren terug gekomen van 3 dagen lekker catabool leven.
Had van me meisje een uitje naar haarlem gehad, met een elke dag een lekker etentje met de nodige wijntjes .
Goed bevallen, ook in 2 sterren restaurant de Bokkedoorns kan je lekker eten.
Back to work :
MP :
10x 20
10x 40
3x 55
3x 60
9x 65 lekkere repout.
1x 72,5
1 x77,5 wel zwaar na de repout
Ben benieuwd waar mijn max ligt van de MP.
Heb hem lang zittend gedaan, maar das toch wel makkelijker.
Ach we komen er vanzelf wel
Dumbbell rows : (reps links en rechts)
10x 55
10x 55
10x 55
CGBP :
10x 60
10x 80
6x 100
2x 120
Bedoeling was een repout met 120, maar na een super easy 1e rep ging de 2e rep enorm uit de baan.
Denk door de wel erg makkelijke 1e rep te nonchalant.
Kostte veel moeite om hem weer goed te krijgen
Dan maar gewicht erbij :
2x 125
1x 130
1x 135 Lekker.
Facepulls :
10x 30
10x 35
10x 40
10x 45
10x 50
10x 55
Goede training weer.