Respect voor die moves haha
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Geweldig
****ing lekker wijf hnnnggggggggggggggg
http://www.youtube.com/watch?v=AX2YTXYezSo
2 dagen low carb gezeten, net 50g rozijnen gegeten en zometeen borst/schouders (en mss wat armen in superset)! HNNGGGGGG dat pump
BW is iets gestegen, maar lijk echt een stuk droger de laatste tijd (cleaner gegeten, veel vocht kwijt)
En vandaag is het 'high' carbday!!! (250g)
[Link niet meer beschikbaar]
ik hoop dat de mijne open is! Anders ben ik echt screwed! (1 mei is nationale feestdag in belgie)Gym is weer open
Vanavond wheels slopen
Laat anders die foto van je beenhaar nog eens zien250 gram maar?
Ik merk wel dat ik na 2 dagen low carb een stuk droger sta. In de week, met carb, kan ik soms wat bloated staan. Maar na 2 dagen low carb + (staand) werken lijkt het vet weg te smelten En dat is elke keer zo na 2 low carb dagen.Hey Arnold, merk jij nou echt duidelijk het verschil als je een carb cycling doet, dat absoluut niet kan worden toegeschreven aan toeval / iets anders? Of is het meer dat je je er goed bij voelt (lijkt me sterk trouwens )?
Oke, lijkt me wel klote man. Je moet zo een absurd raar voedselpatroon aannemen en neurotisch gaan letten op niet meer dan x aantal grammen koolhydraten eten. De rest van de wereld kijkt je ook nog eens aan of je van Mars komt.Ik merk wel dat ik na 2 dagen low carb een stuk droger sta. In de week, met carb, kan ik soms wat bloated staan. Maar na 2 dagen low carb + (staand) werken lijkt het vet weg te smelten En dat is elke keer zo na 2 low carb dagen.
Vanmorgen zelf een adertje gespot op mijn bekken
Kan mentaal zijn of gwn wat schommelen in vocht, maar ik ben er iig fan van geworden! Tijdens mijn bulk ga ik dit in het vervolg ook toepassen!
Ow en met dat ik nog redelijk high carb zit op trainingsdagen heb ik ook amper kracht verloren, misschien zelfs gewonnen! Dit was vorig jaar niet geval! (crappy cut, was meer kracht dan vet kwijt)
ik hoop dat de mijne open is! Anders ben ik echt screwed! (1 mei is nationale feestdag in belgie)
Maar normaal is mijn gym een halve dag open
---------- Post toegevoegd 1 May 2013 om 07:26 ----------
Laat anders die foto van je beenhaar nog eens zien
Of van je injectspots
De rest gaat het niet direct merken, het is vooral mentaal 'zwaar' als je in de cafetaria zit met je eieren of 50g rijst oid terwijl iedereen belegde broodjes, koffiekoeken, pasta, mcdo, ... eet.Oke, lijkt me wel klote man. Je moet zo een absurd raar voedselpatroon aannemen en neurotisch gaan letten op niet meer dan x aantal grammen koolhydraten eten. De rest van de wereld kijkt je ook nog eens aan of je van Mars komt.
En carb cycling vs IF?De rest gaat het niet direct merken, het is vooral mentaal 'zwaar' als je in de cafetaria zit met je eieren of 50g rijst oid terwijl iedereen belegde broodjes, koffiekoeken, pasta, mcdo, ... eet.
's avonds ben je vaak wel epic moe! Ouders hebben me bv al eens gevraagd of alles goed was, want ik zag er moe uit
En zo hard moet je je voeding niet aanpassen hoor. Myfitnesspal helpt ook hard!
IF is imo handig als je thuis zit, of een vaste kantoorbaan oid hebt. Werkt imo goed, maar ik kon me echt niet aan dat window houden ivm raar uurrooster op school en werk in het weekend.En carb cycling vs IF?
Oke thanks voor de info. Ik heb 1x IF geprobeerd (toen ik nog kon liften ), maar werd er wel een beetje gek van hoor. Pas om 3 uur kunnen beginnen met eten. Moet wel zeggen dat ik toen heerlijk ben afgevallen, aders op m'n schouders werden zichtbaar. Moet er wel bij vermelden dat ik toen te ver onder onderhoud zat, dus zal wel teveel spieren hebben verloren. Het oogde in ieder geval niet dat dat het geval was.IF is imo handig als je thuis zit, of een vaste kantoorbaan oid hebt. Werkt imo goed, maar ik kon me echt niet aan dat window houden ivm raar uurrooster op school en werk in het weekend.
Ik blijft nu dezelfde macro's aanhouden als met IF, maar eet gewoon buiten mijn window. (high carb/low fat op trainingsdag, low carb/high fat op rustdagen)
Oke thanks voor de info. Ik heb 1x IF geprobeerd (toen ik nog kon liften ), maar werd er wel een beetje gek van hoor. Pas om 3 uur kunnen beginnen met eten. Moet wel zeggen dat ik toen heerlijk ben afgevallen, aders op m'n schouders werden zichtbaar. Moet er wel bij vermelden dat ik toen te ver onder onderhoud zat, dus zal wel teveel spieren hebben verloren. Het oogde in ieder geval niet dat dat het geval was.
Wat denk je hoeveel spier daar bijzit?Np ja dat wachten kan soms een bitch zijn!
Ik ben ondertussen al +8kg afgevallen en niemand wil me geloven als ik dat zeg