Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Ga je serieus cutten op 4400 kcal bro? Ik wil niet eens weten wat jouw onderhoud dan wel niet zou moeten zijn.
Tja ik weeg 126 kilo met niet al teveel vet, dus heb aardig wat kcal nodig
Nog steeds geen cardio gedaan trouwens
Sled aanvraag loopt..
Wat voor supps gebruik.jij nu nog als ondersteuning en welke supps,werken nu voor je?
Jezus man , waarom dat?Ik gebruik per dag:
2000mg vit c
10 gram visolie
6 arhtro-5 capsules
10 gram vit b5
5000iu vit d3
En een paar keer per week een multi vitamine.
Tja ik weeg 126 kilo met niet al teveel vet, dus heb aardig wat kcal nodig
10 gram visolie vind je veel?Jezus man , waarom dat?
Alweer 4kg afgevallen ?
Ok klinkt goed. Ja, 10 gram klinkt behoorlijk veel ja. Maar als je veel AAS gebruikt kan ik begrijpen dat je met je cholesterol zit.10 gram visolie vind je veel?
Mijn cholesterol wordt op deze manier niet slecht tijdens kuren tenzij ik met tren kuur.
Zelfs op 1500 test en 700 deca was mijn cholesterol nog normaal.
10 gram vit b5 is om puisten tegen te gaan. Als ik het niet neem zit mijn hele rug en gezicht vol terwijl iok nu vrijwel nergens last van heb.
Ja al 5 a 6 wel, maar is vooral het vocht van de testo en deca die eraf is gegaan.
Ok klinkt goed. Ja, 10 gram klinkt behoorlijk veel ja. Maar als je veel AAS gebruikt kan ik begrijpen dat je met je cholesterol zit.
hoeveel gram is 1 visolie tab? 1000 toch standaard?Ook al kuur je niet is het goed om een overvloed aan omega 3 verzuren binnen te krijgen.
Nee, want ratio omega 3 : omega 6 moet rond de 1:3 liggen. Teveel omega 3 is dus zeker niet goed. Daarbij komt ook nog kijken dat je testosterongehalte afneemt bij een hogere meervoudig onverzadigd vetgehalte: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/testosteron-voeding-333479/. Dit laatste zal niet erg van belang zijn tijdens kuren, maar dit eerste wel. Aan de andere kant zijn de meeste mensen niet altijd ON en is de eigen testosteronaanmaak dus ook erg belangrijk.Ook al kuur je niet is het goed om een overvloed aan omega 3 verzuren binnen te krijgen.
Nee, want ratio omega 3 : omega 6 moet rond de 1:3 liggen. Teveel omega 3 is dus zeker niet goed. Daarbij komt ook nog kijken dat je testosterongehalte afneemt bij een hogere meervoudig onverzadigd vetgehalte: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/testosteron-voeding-333479/. Dit laatste zal niet erg van belang zijn tijdens kuren, maar dit eerste wel. Aan de andere kant zijn de meeste mensen niet altijd ON en is de eigen testosteronaanmaak dus ook erg belangrijk.
Dan krijg je kanker. Nee hier kan ik geen antwoord op geven waar ik 100% zeker van ben, maar volgens mij is 2:3 nog steeds prima. De ratio van een gemiddeld Westers dieet ligt op ong. 1:16, wat dus als slecht wordt bestempeld, maar ik weet niet hoe het zit als je juist veel omega 3 consumeert. Volgens mij moet je proberen om tussen de 1:1 en 1:4 te zitten. Maar teveel is dus nadelig voor eigen testosteronaanmaak (volgens het onderzoek dat ik heb gelezen iig).Volgens mij kom ik met mijn 10 gram visolie nog lang niet op die 1:3 ratio.
Wat gebeurt er als je op bv 2:3 zou zitten ?
Ik zou dat eens moeten berekenen.
Je weet volgens mij niet dat hij jaren on is he?Dan krijg je kanker. Nee hier kan ik geen antwoord op geven waar ik 100% zeker van ben, maar volgens mij is 2:3 nog steeds prima. De ratio van een gemiddeld Westers dieet ligt op ong. 1:16, wat dus als slecht wordt bestempeld, maar ik weet niet hoe het zit als je juist veel omega 3 consumeert. Volgens mij moet je proberen om tussen de 1:1 en 1:4 te zitten. Maar teveel is dus nadelig voor eigen testosteronaanmaak (volgens het onderzoek dat ik heb gelezen iig).
Dan krijg je kanker. Nee hier kan ik geen antwoord op geven waar ik 100% zeker van ben, maar volgens mij is 2:3 nog steeds prima. De ratio van een gemiddeld Westers dieet ligt op ong. 1:16, wat dus als slecht wordt bestempeld, maar ik weet niet hoe het zit als je juist veel omega 3 consumeert. Volgens mij moet je proberen om tussen de 1:1 en 1:4 te zitten. Maar teveel is dus nadelig voor eigen testosteronaanmaak (volgens het onderzoek dat ik heb gelezen iig).