Reina
Cool Novice
- Lid geworden
- 17 apr 2011
- Berichten
- 226
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 59kg
Na een aantal keer mee gelezen te hebben met de contest van voorgaande jaren wordt het tijd om zelf een keer mee te doen. Doodeng, want beachproof ben ik nog lang niet! Ik zit nu daardoor ook niet lekker in mijn vel. Dus dat wordt dan ook mijn doel voor deze contest: kurkdroog worden!
Stats momenteel:
164 cm
60 kg
Vet% al een tijdje niet meer gemeten. Heb ook geen tangetje. Rond de 20-22%? Weegschaal geeft 18,5% aan, maar is wel hoger denk ik.
Middelomtrek: 76 cm op dikste punt.
Doel van deze contest:
Droger worden. Hoeveel eraf kan? Kilo of 4 en een aantal %.
Aanpak:
• Voeding is the key! Dit is vaak nogal een struikelblok gebleken. Dus hier komt mijn focus op. Ik wil niet ‘niks’ eten, maar wel alles binnen de perken, want ik heb grote trek en kom snel aan. Het wordt dus door bikkelen! Ik zal proberen mijn voeding van de dag zo vaak mogelijk te posten. Alle tips zijn welkom!
• Cardio: veel en vaak! Aantal keer per week zeker. Ik wil vooral veel variëren, zodat het een beetje leuk blijft. Hardlopen, fietsen, crosstrainen, touwtje springen, circuittraining. Het is allemaal mogelijk.
• Kracht: na een hele poos FB te hebben getraind, ben ik recent overgestapt op UB/LB split. UB: borst, bovenkant rug, schouders, biceps en triceps. LB: benen, onderrug, buik. Ik ben trouwens niet van plan iedere training te loggen, PR’s verwacht ik toch niet, maar ik zal af en toe even een training posten.
Ik ben echt benieuwd wat deze wedstrijd iedereen gaat brengen! Als ik het zo kan inschatten is het voordeel van de andere deelnemers dat zij al (veel) droger staan. Maar mijn motivatie is er zeker! En ik hoop op jullie support!
Ik wens iedereen super veel plezier en succes!!
Stats momenteel:
164 cm
60 kg
Vet% al een tijdje niet meer gemeten. Heb ook geen tangetje. Rond de 20-22%? Weegschaal geeft 18,5% aan, maar is wel hoger denk ik.
Middelomtrek: 76 cm op dikste punt.
Doel van deze contest:
Droger worden. Hoeveel eraf kan? Kilo of 4 en een aantal %.
Aanpak:
• Voeding is the key! Dit is vaak nogal een struikelblok gebleken. Dus hier komt mijn focus op. Ik wil niet ‘niks’ eten, maar wel alles binnen de perken, want ik heb grote trek en kom snel aan. Het wordt dus door bikkelen! Ik zal proberen mijn voeding van de dag zo vaak mogelijk te posten. Alle tips zijn welkom!
• Cardio: veel en vaak! Aantal keer per week zeker. Ik wil vooral veel variëren, zodat het een beetje leuk blijft. Hardlopen, fietsen, crosstrainen, touwtje springen, circuittraining. Het is allemaal mogelijk.
• Kracht: na een hele poos FB te hebben getraind, ben ik recent overgestapt op UB/LB split. UB: borst, bovenkant rug, schouders, biceps en triceps. LB: benen, onderrug, buik. Ik ben trouwens niet van plan iedere training te loggen, PR’s verwacht ik toch niet, maar ik zal af en toe even een training posten.
Ik ben echt benieuwd wat deze wedstrijd iedereen gaat brengen! Als ik het zo kan inschatten is het voordeel van de andere deelnemers dat zij al (veel) droger staan. Maar mijn motivatie is er zeker! En ik hoop op jullie support!
Ik wens iedereen super veel plezier en succes!!