Tepelbram
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #141
Bedoel je het haakje? Ik heb er nog niet iets over gehoord van anderen. Misschien bij de volgende productie eens naar kijken.
Vind je het super irritant? Dan zoek ik andere voor je!
Nee, alleen met de staggerd sets is het lastig, maar ik heb de k ik thuis nog wel een grootere liggen.
Gister getraind, omdat het vorige training allemaal niet goed ging.
18 jun
Squat 10x4 100kg
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100
Chin up 14x4 bw+15 skiped gister al te veel belast
Dip 12x4 bw+5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
4x5
Cable cross kwam vrij, gelijk even misbruik van gemaakt
Cable crossover
8x27.5
8x32
8x27.5
8x27.5
Lying cable fly
8x 18
8x20.5
8x22.5
10x18
Overhead bicep cable curl
8x22.5
8x27.5
8x27.5
8x27.5