XXL Nutrition

Skyblazer failing to get shredded (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

toenstraks?

wtf is dat voor woord :roflol:
 
ik denk eerder oktober aangezien het topic alweer dood is :cool:
jij met je roids altijd, heb goed kunnen lachen om je kruisverhoor toenstraks :roflol:

Te obvious :roflol: Oktober heb ik nog tijd zat om weer een dikke vocht bal te worden


Owww ik ook zo ongeveer;)

---------- Post toegevoegd 9 August 2013 om 13:28 ----------



Oktober zag ik in het topic staan. Ergens halvewege ofzo.

Hmm nice, zou dan mooi nog kunnen voordat school weer begint.

toenstraks?

wtf is dat voor woord :roflol:

Kom je ook naar enercup? Kan je ik eindelijk een brohug geven :(
 
Ja enercup kom ik ook kijken.

Lekker dichtbij:D
 
Heu maandag weer gainz maken, ff ub trainen en dan dinsdag lb. Ben benieuwd hoe het met kracht zit en of me schouder is hersteld na 4 weken vakantie
 
Dus je bent weer terug?
welkom thuis! enne sport ze. Hoop dat je schouder met die rust helemaal hersteld is.
 
welcome back! :)
 
Dus je bent weer terug?
welkom thuis! enne sport ze. Hoop dat je schouder met die rust helemaal hersteld is.

neen, dan zou ik morgen weer gainz gaan maken
 
Wanneer ben je dan weer thuis? Morgen?
 
oeps haha ik ook iets te snel geroepen :P
Wanneer ga je de titel van je logje trouwens veranderen? :)
 
Thx all hierboven!

Schouder heeft zich goed gehouden, alleen dips wouden niet.

ff snel:

chin ups: 10xbw
db press flat 10x12 10x16 10x22 10x30 8x34
ss bor overhands vs onderhands: 10x40 10x40 - 8x70 8x70 - 6x90 5x90
front raises met schijf: 8x15 8x15 8x15
side raises: 8x12 5x12 schouder knakte bij elke rep
cross over cables, van onder naar boven: 10x15 8x20
triceps pushdown: 8x35 8x35 8x35
hammer curls, reps per arm: 8x16 8x18 6x18
 
Alweer getraind zie ik. Lekkah. :p
 
Alweer getraind zie ik. Lekkah. :p

haha thx, ben blij dat ik presses kon doen. Voordat ik op vakantie ging wouden zelfs 12kg db;s niet xd


Succes met jouw training vandaag :kiss:
 
Soms is rust ffies beter...

Heb er weer zin in vanaaf:)
 
Ging wel lekker? Of toch zwaar zo na de vakantie? :p
 
rust kan inderdaad soms wonderen doen!
Die dips komen ook wel weer. maar fijn dat je schouder mee wilde werken.
 
Back
Naar boven