- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.334
- Waardering
- 65.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
2 night stands zijn beter, dan kun je aan elke kant van het bed eentje zetten
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
2 night stands zijn beter, dan kun je aan elke kant van het bed eentje zetten
Heeft die squat hold significant effect voor je gewone squats?
Vind wel heerlijk je simplistische aanpak!
Nice e-hero story bro
Haha en nice train ondanks je kater. Wanneer ga je deloaden?
En pak je dan volledige rust of bijvoorbeeld 60% van je 1 RM?
wel de deload verloopt volledig volgens wendler, dus idd 50-60% vijfjes, vroeger nam ik altijd een hele week gewoon vrij, en ik weet zeker dat dat een goed idee is geweest, maar ik denk dat je met een gewone percentuele/volume deload ongeveer hetzelfde bekomt
20 reps op de hip trust niet gelogd?
wel alles wat je zegt klopt, daarom heb ik het beginnen doen en totnutoe nog niks van last gehad, alleen verbeterde flexibiliteit, krachtoverdracht kan ik niks van zeggen, zou subjectief zijn van me om te zeggen dat ik er sterker ben van geworden want er is geen manier om het te zeggen, maar ik weet wel dat mijn squat/DL form er indirect beter van zijn geworden dus dat telt toch wel zeker voor iets
ik ben begonnen met een lege bar, maar zat al heel snel aan 90kg door elke week 5kg erbij te doen, omdat je sws al sterk bent van gewone DL, maar uiteraard blijft het belangrijkste trage, gecontroleerde bewegingen en nooit tot failure gaan
klaar, geen SM achtige dingen omdat ik zondag naar SMTK ga, zou niet slim zijn.