MuscleMeat

Ezravdb is becoming a student (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Bankdrukken:

100 KG: 3 reps
120 KG: 2 reps
140 KG: 1 rep..
Spotter hielp balans houden dus telt officieel niet mee. Volgende keer krijg ik je!

120 KG: 5 reps VPR
Dropset
100 KG: 5 reps

Incline Dumbell Press:

20 graden:
40 KG: 8 reps

30 graden:
40 KG: 8 reps

45 graden:
40 KG: 8 reps

60 graden:
40 KG: 8 reps

Rechtop:

Seated Dumbbell Shoulder Press:

40 KG: 4 reps

Leuke uitdaging voor de upperchest en frontdelts. Stopte bij 8 reps de eerste setjes zodat ik het gewicht kon blijven hanteren. Werd steeds zwaarder. Had niet verwacht dat ik rechtop nog 4 reps zou halen.

Upright Rows:

60 KG: 12 reps
50 KG: 12 reps
50 KG: 12 reps
50 KG: 12 reps

Tricep pushdowns:

6 sets

Morgen laatste hertentamen..eindelijk vakantie :)

---------- Post toegevoegd 18 July 2013 om 14:21 ----------

Haha vet om jezelf zo te vergelijken

Haha ja toch, is weer eens wat anders :)



LIKE! : http://www.facebook.com/pages/Ezra-van-den-Bosch-Natural-Bodybuilder/338481576177167
 
Hello guys!

Ben een tijdje nonactief geweest met loggen zoals je ziet.
Vakantie gehad etc.
Ben ook verhuisd naar een eigen appartement.

Ik ben ook aan het focussen op een facebook pagina om die te groeien.

Vorige week mijn oude record van 10x110 KG Bench Press geëvenaard op een lager VP.

Seated Shoulder Press met 40 KG dumbbells voor 3 setjes.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

19 September, 86 KG

Ik heb een vraag voor de Flex Cup 2013:

Zal ik de Men's Physique tot 1,78 meter doen of de C Klasse tot 80 KG net als vorig jaar?

http://www.facebook.com/pages/Ezra-van-den-Bosch-Natural-Bodybuilder/338481576177167
 
  • Like
Waarderingen: YOGI
Zit er bruut uit man. En 10x110 lijkt me ook heerlijk.(ik zou sowieso is m 5x5 100 willen halen xd)
 
wrm geen classic?
 
Geliked! Succes man, gaat goed!
 
Chest of peace.
 
wrm geen classic?

Zou ik even de winnaar van vorig jaar moeten bestuderen.

Even kijken hoeveel massa zij hadden met hun lengte

---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 10:27 ----------

Chest of peace.

:D

LoA checking in

---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 10:27 ----------

Geliked! Succes man, gaat goed!

Thanks :D

---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 10:28 ----------

Zit er bruut uit man. En 10x110 lijkt me ook heerlijk.(ik zou sowieso is m 5x5 100 willen halen xd)

Gozert

Doe je stronglifts?

Of is 5x5x100 een random doel :)
 
Laatst bewerkt:
je heb namelijk echt een classic fysiek vind ik.
en dan staan we naast elkaar :O
 
Zou ik even de winnaar van vorig jaar moeten bestuderen.

Even kijken hoeveel massa die hadden met hun lengte

---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 10:27 ----------



:D

LoA checking in

---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 10:27 ----------



Thanks :D

---------- Post toegevoegd 1 October 2013 om 10:28 ----------



Gozert

Doe je stronglifts?

Of is 5x5x100 een random doel :)

Nee doe met met me bench 5x5 90-95.
Gaat langzaam maar zeker omhoog.
Maar zou het mooi vinden om die eens boven de 100 te hebben.
 
je heb namelijk echt een classic fysiek vind ik.
en dan staan we naast elkaar :O

Zou wel legendary zijn, ik denk er nog even over na en ga wat poses uitproberen van beide kanten
 
gruwelijk fysiek
 
Streef, ziet er goed uit!
 
Dude, je bent flink gegroeid. Wat een tering dikke chest!
 
Verschrikkelijk goed fysiek kerel
 
Dude, je bent flink gegroeid. Wat een tering dikke chest!

Ouwe!
Hoe is het met jou?

---------- Post toegevoegd 7 October 2013 om 23:28 ----------

Verschrikkelijk goed fysiek kerel

Dank!

Woensdag ga ik over in mijn eigen appartement.

Dan ga ik daar even een goede poseersessie vastleggen om te kijken welke klasse het beste bij me past :p
 
Ben je true natty of een laffe?
 
Laatst bewerkt:
Back
Naar boven