- Lid geworden
- 7 aug 2013
- Berichten
- 308
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 100kg
Ik voelde niks toen ik wakker werd, maar ja, ik heb er maar 50 gedaan. Ik was, denk ik, te snel gestopt. De reden daarvoor was dat mn onderrug pijn begon te doen en ik niet de volgende dag met rugpijn wakker wilde worden.
Je moet de swing vanuit je heupen doen, dus je ass naar achter duwen bij het zakken, en vanuit je heupen de swing doen bij het omhoog gaan, je moet proberen je armen niet hard te laten werken om de kettlebell omhoog te swingen, maar het puur uit je benen, heupen en rug te laten komen.