AndroidHealthClinic

Skyblazer failing to get shredded (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Je bors blijven nice.
 
Goed dat je toch die dips hebt kunnen doen weer ;) Hopelijk geeft je schouder niet opnieuw problemen, dus goed in de gaten houden nog :)
Lekker gewicht op de bor en squat :kiss:

Dankje :kiss: Voelde goed dat dips weer wouden, als ik morgen geen pijn in me schouder voel dan zit het goed :)

Je bors blijven nice.

Thx hoodybrah!
 
sterke treen heur
 
hee hee..
is het hier nog een beetje gezellig?
Arnodsi's log wordt een beetje hooms.. kom hier maar eens kijken
 
hee hee..
is het hier nog een beetje gezellig?
Arnodsi's log wordt een beetje hooms.. kom hier maar eens kijken

Waar jij bent is het altijd gezellig :o Hoop dat je mijn log minder hooms vind :roflol:


ub
Incline benchpress medium grip
6x65
6x65
5x65
5x65
5x65
Mehh chest kan meer hebben als schouder trekt het niet
t-bar row
8x65
8x65
8x65
8x65
Cable cross over
8x25
8x30
8x30
8x30
lat pulldown hammergrip
8x75
8x80
8x80
MP
8x40
8x40
5x40
6x40
6x40
side raises
8x14
8x14
8x16
DB Shrugs
8x34
8x38
8x38
8x38
Triceps pushdown
8x80
8x80
8x80
8x80
Preacher curls ez-bar
8x40
8x40
6x45
6x45
 
Je squats zijn al weer op je oude niveau, netjes man. Die BOR's zijn ook echt ziek bro! :p

Training van vandaag heeft ook een lekker volume :thumb:
 
Je squats zijn al weer op je oude niveau, netjes man. Die BOR's zijn ook echt ziek bro! :p

Training van vandaag heeft ook een lekker volume :thumb:

Thx bro!

Benen
Leg press plate loaded
8x260
7x270
6x270
12x180
15x140
Front squat
6x50
6x60
6x60
6x60
SLDL voor eerst in tijden weer gedaan
8x60
8x60
8x60
seated calf raises
12x50
12x50
12x50
12x50


Benen zitten lekker vol nu, ging wel moeizaam allemaal :o
 
Je hebt wel eens betere gehad maar goed gaat om het resultaat.;)
 
Je hebt wel eens betere gehad maar goed gaat om het resultaat.;)

Ja beentjes zitten lekker, vooral sldl voelde weer goed. Ga deze erin houden om hamstrings wat sterker te krijgen. Merk met squats dat hamstrings het niet meer houden terwijl me quads nog genoeg kracht hebben.
 
Komt wel goed schatje :kiss:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Alsnog een goede training hoor :D
 
Komt wel goed schatje :kiss:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Alsnog een goede training hoor :D

Dankje :)
Volgende week pak ik pr op de front squat ;)
 
Back
Naar boven