Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Er staat pec minor, nou zie ik op deze site http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisClavicular.html
Dat dat de bovenste borstspier is en dit de pec minor http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisMinor.html
Is deze studie de pec minor of is er een foutje gemaakt, (ikzelf dacht namelijk wel dat minor het bovenste stuk borst was
Straks weer even die minor oppompen met incline dumbell press!
Leg uit, functie van de minor is detractie van de schouder. Ik zie niet in hoe je de minor met Incline press (of welke ander press dan ook) "oppomt"
Leg uit, functie van de minor is detractie van de schouder. Ik zie niet in hoe je de minor met Incline press (of welke ander press dan ook) "oppomt"
Pectoralis minor (kleine borstspier):
- Incline dumbbell bench press - 91
- Incline bench press (Olympic bar) - 85
- Incline dumbbell flys - 83
- Incline bench press (Smith machine) - 81
Quote jij nou een post van 2013 of grote super moderator?
Volgens studies idd in de praktijk is het even anders.Mooi naslagwerk.
Leuk om te lezen dat je als BB’er eigenlijk beter de decline bench kunt doen dan de flat.
Volgens studies idd in de praktijk is het even anders.
Ligt er aan hoe ver decline je gaat, ik leg alleen een schijf onder me bankje als ik het al doe. Die benches waarop je decline kan doen zijn leuk voor je ego maar je hebt zero rom.Ik denk dat dit heel persoonlijk is. Ik voel mijn borstspier wel beter bij de decline.
Ligt er aan hoe ver decline je gaat, ik leg alleen een schijf onder me bankje als ik het al doe. Die benches waarop je decline kan doen zijn leuk voor je ego maar je hebt zero rom.