- Lid geworden
- 11 apr 2012
- Berichten
- 1.222
- Waardering
- 56
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 8%
Nee, je traint juist (indien mogelijk) elke dag met een periodieke deload om de drie weken. Het mooie aan deze routine is dat ie flexibel is, mis je een dag dan ga je gewoon verder waar je bleef. In jouw geval ziet er dat dus zo uit:Interessant schema. Hoe delen jullie de trainingsdagen in per week? Is het noodzakelijk op na elke fb training een dag rust te houden? Train nu namelijk op maandag,dinsdag,donderdag en vrijdag en wil dat graag zo houden.
Ma: A
Di: B
Do: A
Vr: B
PS: sorry dat dat beloofde Excelbestandje op zich laat wachten. Heel druk op het moment.