MuscleMeat

Ron501 Bigger legs Log (5 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
pro's zijn pro's met een reden en hebben geen blessure

Hmmm of ze geen blessure hebben weet ik niet hoor. Heb Jay Cutler een jaar lang zien trainen (YouTube) met een lat blessure. ;)
Enne welke reden hebben ze om pro te zijn, wil ik ook. :p
 
grin...bij nader inzien inderdaad..zullen de meesten wel blessures hebben inderdaad...
sorry, blond momentje :S
 
grin...bij nader inzien inderdaad..zullen de meesten wel blessures hebben inderdaad...
sorry, blond momentje :S

:roflol: Is niet erg hoor. Ik vind blontjes wel leuk. :p
 
hey ik schrijf het nog net niet met een t, noch gebruik ik peroxide :D
 
Daar noem je ook wel iemand
Die man heeft ook heeeeeel veeeeeel centjes met dat trainen verdient dan wil ik ook wel wat meer pijn hebben
En die profs hebben wel een hele goede medische begeleiding en soms wat meer...... ahum

Maar verder heb je gelijk... blondjes zijn leuk :)
 
Nou ik ben niet blond hoor. :D heb nu wel een paar plukjes! :roflol: dus je weet maar nooit! :rolleyes:

Nice train! het is balen van je arm inderdaad. :(
Hoop toch dat dat snel wat beter wordt.
In ieder geval lekker sterk weer! Ook al zal jij weer zeggen van niet. :p
 
Nou ik ben niet blond hoor. :D heb nu wel een paar plukjes! :roflol: dus je weet maar nooit! :rolleyes:

Nice train! het is balen van je arm inderdaad. :(
Hoop toch dat dat snel wat beter wordt.
In ieder geval lekker sterk weer! Ook al zal jij weer zeggen van niet. :p

Precies. Dumbbell curl met 30kg is sterk. :p
 
En die blessure is wel F*&^ ja. Maar no pain no gain.:p
Is dat nog steeds diezelfde blessure die je maanden geleden had? Ik zou daar toch wel mee uitkijken, je wil toch geen permanente schade aanrichten, of er een chronische blessure aan overhouden. Je motivatie is top en een voorbeeld, maar de pain in 'no pain no gain' gaat IMO over het verleggen van je inspanningsgrenzen, niet over het doelbewust dwars door blessures heentrainen. Als je die arm nu een maand rust geeft, train je wellicht de komende jaren pijnvrij.
 
Is dat nog steeds diezelfde blessure die je maanden geleden had? Ik zou daar toch wel mee uitkijken, je wil toch geen permanente schade aanrichten, of er een chronische blessure aan overhouden. Je motivatie is top en een voorbeeld, maar de pain in 'no pain no gain' gaat IMO over het verleggen van je inspanningsgrenzen, niet over het doelbewust dwars door blessures heentrainen. Als je die arm nu een maand rust geeft, train je wellicht de komende jaren pijnvrij.

Ja je hebt gelijk. :sad: Ik ga er iets aan doen. :cool:
 
Braaf!! :) net zoals ik nu braaf thuis zit. :(
echt doen hoor. Zou zonde zijn als dit roet in het eten gooit!
 
http://www.youtube.com/watch?v=rkbzZakcVrg

We gaan ervoor. De blessure ga ik laten bekijken en zorgen dat ik daar voorgoed vanaf kom. :D

Schouders
Machine sholder presses 70kg :eek:
Side raises 12kg
Front raises

Triceps
Push down 70kg lekker om hiermee te starten. Je tri's zijn gelijk vol :p
French presses 28kg
Reverse push down

Biceps
Machine curls 55kg yups ook vol :D
Barbell curls 35kg
Cable curls hellup voller dan vol kan niet

Love the time in the gym ;)
 
You love the time in the gym.... I misss it... :(

Goed dat je naar die blessure laat kijken. en was Ray tevreden afgelopen week?
 
2u5aof9.jpg


Vandaag benen sloopdag.


Quads
Squat 110kg ;)
Front squat 60kg
Legpress 260kg benen naast elkaar. :D Ja je weet wel zat weer knel.
Extensions Gilde alles bij elkaar hahahaha :eek:

Hams
Seated legcurls 70kg branden :fire:
SLDL 60kg nice ;)
Staand legcurl trillen Wow :eek:

Kuiten
Zittend 60kg ;)
Staand 100kg zalig
Legpress 100kg

Zalig.
 
Laatst bewerkt:
mamamodus: en al naar de blessure laten kijken??? *implementeer streng kijkend schoolfrikje*

On trainingstopic: lekker dat gebrand en gesloop!!
 
hmmmm... love leg burn day!!!
ziet er goed uit!
en al naar je blessure laten kijken? of ben jij net zo eigenwijs als ik ben??
 
2u5aof9.jpg

Borst & rug.

Incline dumbbell presses 34kg nice :eek:
Machine press 70kg free weights
Peck deck wide. 45kg
High cable cross over.

Er was voor mij een gozer bezig op de cable cross over. En hij vroeg aan mij of de gewichten lager moesten.
Ze stonden op 20kg elke kant. Alleraardigst toch. :) Dus ik zeg tegen heb, nee hoor hier kan ik wel mee opwarmen. :p Zijn gezicht sprak boekdelen hahaha. Hij heeft nog wel even gekeken hoe ik het deed. Na 2x verhogen bleef hij stilstaan om het beter te kunnen zien. :D Na mijn laatste setje deed hij zijn duim omhoog.

Pull downs 70kg :)
Pull down machine met free weights 90kg :eek:
Back row machine one arm 45kg per kant. ;)
T-Bar row 50kg :)

Daarna vond ik het genoeg. Lekkere training. Lats goed vol.
 
Hahaha mooie opmerking ron
Zo te horen gewoon ondanks blessure door gegaan
Zag dat je naar zh was vandaag.... Ivm je arm?

---------- Toegevoegd om 21:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:46 ----------

Hahaha mooie opmerking ron
Zo te horen gewoon ondanks blessure door gegaan
Zag dat je naar zh was vandaag.... Ivm je arm?
 


Er was voor mij een gozer bezig op de cable cross over. En hij vroeg aan mij of de gewichten lager moesten.
Ze stonden op 20kg elke kant. Alleraardigst toch. :) Dus ik zeg tegen heb, nee hoor hier kan ik wel mee opwarmen. :p Zijn gezicht sprak boekdelen hahaha. Hij heeft nog wel even gekeken hoe ik het deed. Na 2x verhogen bleef hij stilstaan om het beter te kunnen zien. :D Na mijn laatste setje deed hij zijn duim omhoog.

:D Top, Ron.
Al naar je blessure laten kijken?
 
je negeert onze opmerkingen gewoon :whip: foei!

en lekker die reactie van die gozer ;)
 
Nice die reactie van die gozer! kon je hem mooi even wat late zien! :D
Hoe was het verder? behalve een super lekkere training?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven