- Lid geworden
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 936
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Topic Starter
- #3.161
WENDLER CYCLE 7 W1 T2
FAT BAR MP
pols was nog steeds niet 100% dus zware werkset leek geen goed idee, dus gemaxt
3x30
3x40
3x60
3x70
2x77.5
1x82.5
1x85kg
meh
CHIN UPS chest to bar
5x17.5kg net geen 6
DIPS
8x22.5kg
CHIN NEGATIVES
6x35kg
grip limiterende factor, wss door pols want normaal lukt dit easy voor grip.
DIPS NEGATIVES
8x40kg
tijd dat die schijtpols geneest, heeft al veel te lang geduurd voor wat het is. gelukkig vind ik UB niet erg belangrijk
FAT BAR MP
pols was nog steeds niet 100% dus zware werkset leek geen goed idee, dus gemaxt
3x30
3x40
3x60
3x70
2x77.5
1x82.5
1x85kg
meh
CHIN UPS chest to bar
5x17.5kg net geen 6
DIPS
8x22.5kg
CHIN NEGATIVES
6x35kg
grip limiterende factor, wss door pols want normaal lukt dit easy voor grip.
DIPS NEGATIVES
8x40kg
tijd dat die schijtpols geneest, heeft al veel te lang geduurd voor wat het is. gelukkig vind ik UB niet erg belangrijk