XXL Nutrition

Bosshogg's Powerlifting Log (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ja denk t wel maar das toch niet te doen man op die dingen
 
K*t zeg van je bench die laatste niet gehaald :(
Volgende keer beter :)
 
4 scoops of protein vandaag, almost leaving humanity behind

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
4-4

deadlift
5x60
5x100
3x140
3x180
2x220
1x240
2x252,5 PR
Alles beltless gedaan

speed deadlift
3x210
3x210
3x210
3x210
3x210 VPR

beltless paused squat
5x60
5x100
3x120
5x140
5x140
5x140
5x140
5x140

Ging helemaal kapot bij het deadlift volume
 
Coan aan het doen?
 
Ik zou ook die inzer schoenen aandoen makker. Heb je deadlift slippers ook?
 
Coan aan het doen?

Jep, voor de 2de keer. Goede gains gemaakt de eerste keer. Dit was de 4de week. Als het goed is komt dat precies uit bij het nk junioren.

Ik zou ook die inzer schoenen aandoen makker. Heb je deadlift slippers ook?

Heb ze vandaag aangedaan. Ging wel redelijk daarmee.

Voor deadlifts draag ik een paar vans.
 
Sterk man! Deadlift gaat hier echt hard de laatste tijd!
 
6-4

events bij powerbase

yoke
30m 180
30m 220
30m 260
15m 330
Ging allemaal wel makkelijk. Voelde mijn rug nog wel van vrijdag dus ging maar niet te gek doen

car pull met touw
4 klikjes op de helft over op 3
4 klikjes
Moet toch echt eens gaan kijken voor goede schoenen hiervoor

pull ups
8x
2x20kg
9x
nog wat random pull ups

stones
3x80 1.30?
3x80 op 1.43
2x80 op 1.52
2x100 op 1.30
2x100 op 1.43
1x110 op 1.30
met 80 een paar net niet op 1.60
De hoogstes zijn geschat maar het lijkt mij dat het platform 1.30/1.43?/1.52/1.63/1.70/1.80m was
 
Goeie yoke Boss!
 
1.32 1.44 1.56 1.68 1.80
 
Heb michel ff gmpd of we niet stones op hoogte kunnen doen bij heerlen
Dan kan ik tenminste 1 onderdeel winnen
 
1.32 1.44 1.56 1.68 1.80

Zat er niet ver uit de buurt dan

Heb michel ff gmpd of we niet stones op hoogte kunnen doen bij heerlen
Dan kan ik tenminste 1 onderdeel winnen


Hoorde net de de onderdelen deadlift max, deadlift voor reps, axle deadlift en car deadlift worden.
 
:roflol:





De titel naar alexv dus :trollface:
 
Back
Naar boven