Hey, ich hab ja den gleichen Trainungsoutfit!
Mensch wo bist du. Ich habe sie nicht gesehen.
Ah... darom haben die männer es heiss!! das is nicht von das trainieren!
Ja doch.
Dag 3 Fit-O-Drom Gym Duitsland.
Borst en schouders.
Incline fly's 17/18kg dacht ik.
Incline db presses 32/34kg, ik weet het echt niet.
Flat presses in smithmachine 60kg of zoiets
Cross over cable high 60kg beide zijde
Cross over cable low 40kg beide zijde
Tijdens de cross over kwam de sport instructeur kijken. Tussen de sets door ging hij op zijn knieen om het gewicht te checken hahahaha.
Zie ik hem na mijn schouder training hetzelfde gewicht pakken. Alleen niet een volle set maar 2 reps.
Schouder machine "old school" totaal ongeveer 55kg
Front raises 14/15kg
Side raises zittend 10kg
Lying incline side raises 7kg en daarna was het leeg helemaal leeg.
20 minuten loopband 10 graden 5,5km/u
Mijn shirt viel in de smaak. Maar als ik iets doe waarbij mijn armen hoger komen dan mijn navel, sta ik met een blote buik.
En andere gast die daar trainde zat ook in een tanktop. Dat duurde geen 5 minuten hahaha
---------- Toegevoegd om 21:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:21 ----------
volgende keer graag foto's van de desbetreffende vrouw zodat ik kan oordelen of de eruit vallende tieten storend zijn of niet
Zo erg ben ik nu ook weer niet.
Kijken doe ik wel, maar om daar dan foto's van te maken.