- Lid geworden
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.768
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #1.521
gare dag voor iedereen
Ja, die dagen horen er ook bij
2-6
Beetje pompen vandaag
Bench touch&go
8x60
5x80
5x90
5x100
5x110
5x110
5x110 VPR
10x80
chin up
12xbw
10x10 PR
6x10
pull up
6xbw
6 xbw
cgbp
8x80
8x80
8x80
db row
10x45
10x55
10x55
10x55
fatbar curl
12x30
12x30
8x30
8x30
superset met pushdown
15x50
15x50
12x50 10x40
hnng die pomp. Morgen weer zwaar trainen