XXL Nutrition

knieen voorbij tenen bij squat (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Insta

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
5 mei 2014
Berichten
361
Waardering
5
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Hey DBBers

vandaag was benen dag en ik squat normaal dus met knieen voorbij tenen maar nu hoorde ik dat dat ontzettend slecht ik voor je enkels is dit waar en wat is de beste manier om dit te fixen ik doe namelijk 2 jaar squats en steeds met knieen voorbij tenen nooit ergens last van.
ik hoor graag wat jullie denken

Dankje
 
Hey DBBers

vandaag was benen dag en ik squat normaal dus met knieen voorbij tenen maar nu hoorde ik dat dat ontzettend slecht ik voor je enkels is dit waar en wat is de beste manier om dit te fixen ik doe namelijk 2 jaar squats en steeds met knieen voorbij tenen nooit ergens last van.
ik hoor graag wat jullie denken

Dankje

dat is gewoon onzin wat je gehoord hebt, beste manier om dat te fixen is niet meer naar domme mensen luisteren.

het is niet erg als je knieen voorbij je tenen komen met squatten als je gewicht maar op je hielen blijft. bij veel mensen is dat de enige manier om op diepte te komen.
 
Knieën voorbij tenen slecht voor de enkels.... Die kon ik nog niet.
 
Knieën voorbij tenen slecht voor de enkels.... Die kon ik nog niet.

je bent niet alleen :)

---------- Toegevoegd om 18:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:32 ----------

dat is gewoon onzin wat je gehoord hebt, beste manier om dat te fixen is niet meer naar domme mensen luisteren.

het is niet erg als je knieen voorbij je tenen komen met squatten als je gewicht maar op je hielen blijft. bij veel mensen is dat de enige manier om op diepte te komen.

Dankje want ik ben namelijk naar training al 2 uur bezig met mijn forum maar het wil niet ;P
 
onmogelijk om iets over squattechniek te zeggen zo, post een filmpje
 
Heb dat wel al vaker gehoord.
Maar zoals broken bad al zei, is het belangrijk dat je je gewicht op je hielen houdt.

De (oude) studies waar soms al eens naar verwezen wordt, die zeggen dat je knieen niet voorbij je tenen mogen komen, heeft eigenlijk meer te maken dat je je gewicht te ver naar voren brengt.

Gewoon, goed die kont naar achter, rug recht, en diep gaan!
 
Hey DBBers

vandaag was benen dag en ik squat normaal dus met knieen voorbij tenen maar nu hoorde ik dat dat ontzettend slecht ik voor je enkels is dit waar en wat is de beste manier om dit te fixen ik doe namelijk 2 jaar squats en steeds met knieen voorbij tenen nooit ergens last van.
ik hoor graag wat jullie denken

Dankje

Er zijn landen waar ze de hele dag op hun hurken zitten.... squat positie. En ook de meeste peuters doen het.
Er is daarvan echt geen enkele die gaat letten op de knietjes vs de tenen...... en niemand die last krijgt.
Als de een trap op loopt kijk je ook niet of je knieën niet voorbij de tenen komen.....

Dus knie vs tenen ... fabeltje. Nergens ooit onderbouwd dat het slecht zou zijn.
 
heb een discussie gehad met de trainer bij mij op school hier over.
ik leerde iemand squatten en hij kwam er bij en zij dat ik het helemaal fout deed omdat knieen over tenen gingen.

vertelde ons dat we beter halve squats konden doen met knieen achten tenen. moest bijna huilen toen ik dat hoorde.
 
heb een discussie gehad met de trainer bij mij op school hier over.
ik leerde iemand squatten en hij kwam er bij en zij dat ik het helemaal fout deed omdat knieen over tenen gingen.

vertelde ons dat we beter halve squats konden doen met knieen achten tenen. moest bijna huilen toen ik dat hoorde.

Kon die beter weer zelf naar school gaan eerst :)
 
Er zijn landen waar ze de hele dag op hun hurken zitten.... squat positie. En ook de meeste peuters doen het.
Er is daarvan echt geen enkele die gaat letten op de knietjes vs de tenen...... en niemand die last krijgt.
Als de een trap op loopt kijk je ook niet of je knieën niet voorbij de tenen komen.....

Dus knie vs tenen ... fabeltje. Nergens ooit onderbouwd dat het slecht zou zijn.

Ik heb ook nog nooit een peuter met 100+kg in zijn nek op zijn hurken zien zitten, net zoals ik nooit iemand met 100+kg de trap op zie lopen. Slechte vergelijking dus.
 
Ik heb ook nog nooit een peuter met 100+kg in zijn nek op zijn hurken zien zitten, net zoals ik nooit iemand met 100+kg de trap op zie lopen. Slechte vergelijking dus.

Wat jij wil.

Gaat alleen om de squatpositie en houding, maar als jij er persee 100+ kilo aan wilt hangen bij iedereen....goedzo!
 
Ik heb ook nog nooit een peuter met 100+kg in zijn nek op zijn hurken zien zitten, net zoals ik nooit iemand met 100+kg de trap op zie lopen. Slechte vergelijking dus.

Als je daar op traint waarom zou dat niet kunnen?
Hoe ga je anders de wasmachine op zolder krijgen?
 
Interessant topic. Mij is het ook zo geleerd en links en rechts (inclusief de sportleraar) hoor ik dat de knieen nooit voorbij de tenen mogen komen. Ook op het DBB forum heb ik dat vaak gelezen, en op youtube raden de grote jongens het af. Maar volgens de meesten hier dus onzin. Ik denk gewoon zelf voorzichtig proberen of het verantwoord is ...
 
Interessant topic. Mij is het ook zo geleerd en links en rechts (inclusief de sportleraar) hoor ik dat de knieen nooit voorbij de tenen mogen komen. Ook op het DBB forum heb ik dat vaak gelezen, en op youtube raden de grote jongens het af. Maar volgens de meesten hier dus onzin. Ik denk gewoon zelf voorzichtig proberen of het verantwoord is ...

Of je knieen voor je tenen komen heeft te maken met je het type squat en de lengte van je bovenbeen dus het is niet iets waar je bewust naar toe moet werken.[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Wat jij wil.

Gaat alleen om de squatpositie en houding, maar als jij er persee 100+ kilo aan wilt hangen bij iedereen....goedzo!

Nee hoor niet iedereen hoeft 100kg+ te tillen. Maar jij vergelijkt de squat met bewegingen zonder extra gewicht waar dus veel minder belasting op knieën en enkels is. Vandaar dat ik zeg dat het een totaal niet relevante vergelijking is.
 
Nee hoor niet iedereen hoeft 100kg+ te tillen. Maar jij vergelijkt de squat met bewegingen zonder extra gewicht waar dus veel minder belasting op knieën en enkels is. Vandaar dat ik zeg dat het een totaal niet relevante vergelijking is.

Dit.
 
Back
Naar boven