Zou als ik jou was eerst die 5x5x117,5 vol proberen te maken.. Anders is het dadelijk helemaal huilen als je er niks van bakt
.
Nah, 120 heeft er altijd makkelijk ingezeten.
Ene training is de andere niet op moment met bench, beetje wisselvallig.
Maar ach, het is maar bench
Ben al lang blij dat squatten op moment weer erg lekker gaat.
Vandaag weer events @ RPB.
Loglift :
6x 52,5
6x 52,5
6x 62,5
6x 72,5
3x 82,5
3x 92,5
5x 82,5
5x 82,5
Viel me beetje tegen, nu pushpress zo lekker gaat had ik makkelijkere reps verwacht.
Maar was voornamelijk techniek, toch tijdje alweer niet gedaan.
Yoke (beltless) :
150 - 30m
200 - 15m
250 - 15m - voelde best zwaar in de nek, kon merker dat ik hem een maand of 3 niet gedaan had.
270 - 15m
290 - 15m - voelde ineens stuk lichter
300 - 15m
315 - 15m -
PR beltless, wel met 1 drop.
Had die 315 beter gelijk kunnen doen in plaats van eerst nog die 300
Hebben hem wel gefilmd.
Tireflip 360 kg :
8x
8x
8x - ook op film.
Voelde allemaal erg licht, is ook wel te zien.
Inclined log press :
6x 52,5
6x 62,5
6x 72,5
4x 82,5 - kut, ging niet helemaal goed
6x 82,5 - beter
6x 82,5
3x 87,5 - leeg
Framecarry shrugs :
10x 70
10x 100
10x 100
10x 100
Pulldown met ringen :
3x 10x 70
Liggende leg raises :
3x 20 reps
Al met al lekkere training.
Straks sushi eten met de RPB crew, bunkeren