- Lid geworden
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.882
- Waardering
- 3.596
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #841
deadlift 1 x 5 x ? / Bench / Squat 3 x 5 x ? / OHP 3 x 5 x ?
14 feb /115 / 5 x 5 x 85 / 80
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
16 feb/ 115 / +- idem / 55
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 feb 115 +- idem 80
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20 feb 117.5 5 x 5 x 87.5 55
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
22 feb 117.5 +-idem 80
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24 feb 117.5 +- idem 55
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
26 feb 120 +- idem 82.5
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
28 feb 120 5 x 5 x 90 57.5
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2 maart 120 +- idem 82.5
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4 maart 122.5 +- idem 57.5
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 maart 122.5 +- idem 82.5
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 maart 122.5 5 x 5 x 92.5 57.5
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 maart 125 +-idem 85
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
12 maart 125 +-idem 60
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
14 maart 125 +-idem 85
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Eens kijken of ik discipline genoeg heb om dit vol te houden.
Ik neem aan dat dit niet mogelijk is zonder mijn bw te doen stijgen. Ik denk aan 1 a 1.5 kilo bw per maand extra. Opinies?
14 feb /115 / 5 x 5 x 85 / 80
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
16 feb/ 115 / +- idem / 55
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 feb 115 +- idem 80
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20 feb 117.5 5 x 5 x 87.5 55
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
22 feb 117.5 +-idem 80
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
24 feb 117.5 +- idem 55
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
26 feb 120 +- idem 82.5
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
28 feb 120 5 x 5 x 90 57.5
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2 maart 120 +- idem 82.5
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4 maart 122.5 +- idem 57.5
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6 maart 122.5 +- idem 82.5
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8 maart 122.5 5 x 5 x 92.5 57.5
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10 maart 125 +-idem 85
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
12 maart 125 +-idem 60
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
14 maart 125 +-idem 85
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Eens kijken of ik discipline genoeg heb om dit vol te houden.
Ik neem aan dat dit niet mogelijk is zonder mijn bw te doen stijgen. Ik denk aan 1 a 1.5 kilo bw per maand extra. Opinies?