OP
- Lid geworden
- 26 aug 2010
- Berichten
- 140
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 7%
- Topic Starter
- #21
Ub 1Waarom zou dat nodig zijn? Hoe ziet uw ub\lb eruit?
Bench press
Incline dumbell press
lat pulldown
Seated row
Lateral raise
Preacher curl seated
Triceps dips
Lb
Deadlift
Squat
Leg extensions
calves
ABS
Ub 2
Pull ups
Bor
Machine decline press
Fly machine
Military press
Ez preacher curl
Close grip bench
Lb 2
Hack Squat machine
Leg curls
Calves abs
Lb 2 is idd weinig oefeningen omdat ik dag erna match heb. Graag had ik nog upright row + rear lat raise toegevoegd kan dit op lb2 ?