ferdiT
Cool Novice
- Lid geworden
- 23 jul 2014
- Berichten
- 85
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 15%
Zaterdag ga ik met wat vrienden uit en jammer genoeg hoort daar alcohol bij. Ik weet wat alcohol doet maar wil de schade er van beperken. Normaal gesproken ga ik naar de gym in de middag maar is het nu wel handig om voor het drinken te gaan trainen?
Tot de avond ga ik zo min mogelijk vetten nuttigen zodat ik dat in de avond na/tijdens het drinken kan gebruiken.
Om uitdroging tegen te gaan ga ik 1 liter water voor het slapen drinken.
Voordat ik ga slapen neem ik nog een eiwitrijk maaltijd/product (Kwark ofzo).
In de ochtend neem ik eerst BCAA en vitamine pillen.
De volgende dag neem ik dan een rust dag.
Hebben jullie nog toevoegingen??
Tot de avond ga ik zo min mogelijk vetten nuttigen zodat ik dat in de avond na/tijdens het drinken kan gebruiken.
Om uitdroging tegen te gaan ga ik 1 liter water voor het slapen drinken.
Voordat ik ga slapen neem ik nog een eiwitrijk maaltijd/product (Kwark ofzo).
In de ochtend neem ik eerst BCAA en vitamine pillen.
De volgende dag neem ik dan een rust dag.
Hebben jullie nog toevoegingen??