Tepelbram
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.239
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #841
Nice man, moet er prima uitzien. Gratz op je bench pr, dikke incline ook.
Tja, komen natuurlijk wel wat vetjes bij, maar mag niet klagen.
Bench was ik zelf ook verrast door.
Pull
50%
Pull up ss cable row
Pull up 5x5
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
5xbw
Cable row 5x10 50%
10x50
10x50
10x50
10x50
10x50
Db curl
8x14
8x14
8x14
Band rear raises.
Paar keer
Vanaf nu weer normaal trainen.