Dag heren,
Ik wou even polsen () wat jullie hiervan denken:
Ik ben 35 jaar, 2 meter groot, niet smal gebouwd en weeg nu 116kg.
Ik ben een 7-tal weken geleden begonnen met een dieet (op basis van tips en XLS'en hier) en met wekelijk 1 (of 2) lange (meestal vetverbrandings-)cardio, zijnde lopen. Gezien ik kom van 122kg noem ik dat al een redelijk succes.
Mijn bedoeling is om, eens ik de 115kg grens bereikt heb, daar wat meer conditie-opbouwend te werken.
Ik heb voor bovenstaande ook mijn hartslagmeter terug boven gehaald.
Volgens bepaalde bronnen ([url]http://www.rusthartslag.nl/)[/URL] leek het mij interessant om mijn rusthartslag in de gaten te houden. Volgens de theorie zou de rusthartslag staand ongeveer 10-15 slagen hoger moeten liggen hetzelfde liggend gemeten.
En nu komt het: Ik meet al een enkele ochtenden vlak na het wakker worden:
Liggende hartslag: rond de 45
Staande hartslag: rond de 92 (ja, ook als ik een minuut pauze neem voor het meten)
Ik vraag mij nu af: Is dit normaal? Of is mijn conditie zo slecht?
Het enige wat ik mij kan bedenken is dat mijn (gemiddeld gezien) toch wel groot en zwaar gestel er voor iets tussen zit.
Iemand hier ervaring mee?
Ik wou even polsen () wat jullie hiervan denken:
Ik ben 35 jaar, 2 meter groot, niet smal gebouwd en weeg nu 116kg.
Ik ben een 7-tal weken geleden begonnen met een dieet (op basis van tips en XLS'en hier) en met wekelijk 1 (of 2) lange (meestal vetverbrandings-)cardio, zijnde lopen. Gezien ik kom van 122kg noem ik dat al een redelijk succes.
Mijn bedoeling is om, eens ik de 115kg grens bereikt heb, daar wat meer conditie-opbouwend te werken.
Ik heb voor bovenstaande ook mijn hartslagmeter terug boven gehaald.
Volgens bepaalde bronnen ([url]http://www.rusthartslag.nl/)[/URL] leek het mij interessant om mijn rusthartslag in de gaten te houden. Volgens de theorie zou de rusthartslag staand ongeveer 10-15 slagen hoger moeten liggen hetzelfde liggend gemeten.
En nu komt het: Ik meet al een enkele ochtenden vlak na het wakker worden:
Liggende hartslag: rond de 45
Staande hartslag: rond de 92 (ja, ook als ik een minuut pauze neem voor het meten)
Ik vraag mij nu af: Is dit normaal? Of is mijn conditie zo slecht?
Het enige wat ik mij kan bedenken is dat mijn (gemiddeld gezien) toch wel groot en zwaar gestel er voor iets tussen zit.
Iemand hier ervaring mee?