- Lid geworden
- 26 mrt 2009
- Berichten
- 1.200
- Waardering
- 163
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Aangezien ik een slechte slaper ben mede door RLS, PLMD en een lichte vorm van apneu ben ik op zoek naar middeltjes doe goed helpen bij inslapen en doorslapen. Ik gebruik de laatste tijd vaak Iron Dream van Muscle Pharm, dit werk perfect enkel de dagen dat ik het niet neem slaap ik nog slechter dan voorheen. Ik neem het nu een aantal maanden 5 dagen op 2 dagen af. Die 2 dagen dat ik het niet neem slaap ik hooguit 3 á 4 uur en dan niet eens aanééngesloten.
Ik heb het gevoel dat ik hier vanaf moet gezien het er op begint te lijken dat ik zonder helemaal niet meer goed de slaap kan vatten. Iron Dream bevat Phenibut ik denk persoonlijk dat ik een beetje afhankelijk wordt van dit goedje.
Ik wil daarom zelf wat dingen samenstellen zonder Phenibut om te kijken of dit ook werkt voor een goede nachtrust. Misschien weet iemand hier een goede stack om te proberen (graag ook de mg vermelden).
Ik heb onderstaand in huis gehaald om wat te proberen:
ZMA
L-Tryptofaan
Valeriaan
5-HTP
St. Janskruid
Melatonine
Alvast bedankt!
Ik heb het gevoel dat ik hier vanaf moet gezien het er op begint te lijken dat ik zonder helemaal niet meer goed de slaap kan vatten. Iron Dream bevat Phenibut ik denk persoonlijk dat ik een beetje afhankelijk wordt van dit goedje.
Ik wil daarom zelf wat dingen samenstellen zonder Phenibut om te kijken of dit ook werkt voor een goede nachtrust. Misschien weet iemand hier een goede stack om te proberen (graag ook de mg vermelden).
Ik heb onderstaand in huis gehaald om wat te proberen:
ZMA
L-Tryptofaan
Valeriaan
5-HTP
St. Janskruid
Melatonine
Alvast bedankt!