- Lid geworden
- 16 jun 2008
- Berichten
- 2.316
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 127kg
- Topic Starter
- #21
Een filmpje zoals beloofd van mijn 5x145kg Bench Press(bounce press voor de haters )
Precies wat Ari zegt, dat is voor andere periodes in het seizoen. Ik zit nu nog te werken richting de eerste grotere wedstrijden(mei) en de eerste piek komt pas in Juni. Dit betekent dat op dit moment hoog gewicht pakken en die zo snel mogelijk ook reppen. En in de periode richting de wedstrijden word het steeds wat lichter en sneller
Je doet sterkste man toch? zit daar ook een onderdeel bij waarbij gegooid moet worden? Dacht altijd bij de Highland games, maar wist niet bij sterkste man Sowieso een leuke manier van trainen vind ik.
En thanks dat je gaat volgen en voor de complimenten.
Is het dan niet nuttiger om voornamelijke submaximale gewichten voor speed reps te doen ipv zulke hoge percentages van 1rm? Dan genereer je een stuk meer power toch?
Precies wat Ari zegt, dat is voor andere periodes in het seizoen. Ik zit nu nog te werken richting de eerste grotere wedstrijden(mei) en de eerste piek komt pas in Juni. Dit betekent dat op dit moment hoog gewicht pakken en die zo snel mogelijk ook reppen. En in de periode richting de wedstrijden word het steeds wat lichter en sneller
Ga je log ook zeker volgen! Doe ook een soort van kogelstoten. Fing sterke powerclean en behind the neck press man.
Je doet sterkste man toch? zit daar ook een onderdeel bij waarbij gegooid moet worden? Dacht altijd bij de Highland games, maar wist niet bij sterkste man Sowieso een leuke manier van trainen vind ik.
En thanks dat je gaat volgen en voor de complimenten.