joeymassino
Cool Novice
- Lid geworden
- 15 jan 2015
- Berichten
- 62
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 79kg
Totals 1,477 160 26 143 704 32
Calories Carbs Fat Protein Sodium Sugar
Dit krijg ik op het moment binnen en bezig met afvallen.
Ontbijt
Brinta 60 gr met melk
Tussendoor
appel & 250 gr magere kwark
Middageten
Volkoren boterham 2x met 1x gekookt ei
Tussendoor
Volkoren boterham 2x met kaas 30+
Avondeten
200gr kipfilet gegrilt met groente verschillend
Tussendoor
250 gr magere kwark
Al het brood rooster ik trouwens! & Olijfolie niet bijgerekent
Wat doe ik fout ? Mijn lichaam veranderd niet meer weeg nu 90 KG.
Ik wil geen cardio nog toevoegen omdat ik te laag aan calorieen zit.
Stats:
1,92M lang
90 KG
Calories Carbs Fat Protein Sodium Sugar
Dit krijg ik op het moment binnen en bezig met afvallen.
Ontbijt
Brinta 60 gr met melk
Tussendoor
appel & 250 gr magere kwark
Middageten
Volkoren boterham 2x met 1x gekookt ei
Tussendoor
Volkoren boterham 2x met kaas 30+
Avondeten
200gr kipfilet gegrilt met groente verschillend
Tussendoor
250 gr magere kwark
Al het brood rooster ik trouwens! & Olijfolie niet bijgerekent
Wat doe ik fout ? Mijn lichaam veranderd niet meer weeg nu 90 KG.
Ik wil geen cardio nog toevoegen omdat ik te laag aan calorieen zit.
Stats:
1,92M lang
90 KG
Laatst bewerkt: