AndroidHealthClinic

bijkomen met spiermassa (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

dominick007

Novice
Lid geworden
4 apr 2015
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m70
Massa
70kg
Vetpercentage
17%
kun je met een laag vetpercentage zoals bv. 12 % bijkomen met enkel spiermassa
 
12 is niet heel laag
maar je kan op een niet al te hoge callorie overschot wel een jaar bulke of zelfs langer zonder veel vet bij te komen
 
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus.

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------

dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he
 
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus.

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------

dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he

e77.jpg
 
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus.

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------

dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he

not sure if trolling

Wat zeg je nou eigenlijk? Begrijp er niks van.

Onderhoud berekenen ---> 300-350 kcal erboven zitten voor clean bulk

Zonder je kcal te tellen kom je nergens :janken:
 
Back
Naar boven