bugzoret
Cool Novice
- Lid geworden
- 21 jan 2015
- Berichten
- 99
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 15%
ANAVAR 50 MG pd KUUR LOG
Ik ga hier ook een logje bijhouden over hoe ik mij voel en wat de krachtverschillen zijn over deze 8 weken.
week1: Na inname soms hoofdpijn, geen ernstige hoofdpijn. Dat is de enige side die ik heb ondervonden tot nu toe. Kracht nog niet spectaculair gestegen al is mijn deadlift wel al naar 170 kg geklommen. Volgens de weegschaal ben ik een kilo bijgekomen, wat altijd goed nieuws is. Verder heb ik tijdens trainingen een goede pomp in de biceps en de onderrug, wat ik ervoor eigenlijk niet zo had.
week2:Geen hoofdpijn meer, wel heb ik soms enorme muscle pumps. Wat ik ook merk, het kan ook zijn door andere redenen, maar mijn ballen doen pijn. Ik heb geen moeite met hem recht te krijgen of ejaculeren, maar soms doen ze pijn, uit het niets. Heb gevoeld en ze voelen niet kleiner aan ofzo. Voor de rest, bench press is omhoog gegaan met 10 kg, shoulder press gaat ook de lucht in met een dikke 10-15kg en ik merk ook dat ik na trainingen veel minder lang last heb van spierpijn, ook tijdens trainingen lijkt mijn uithoudingsvermogen veel langer dan normaal. De schaal zegt 1.5 kg erbij en dat lijkt me redelijk aangezien ik ook veel meer honger heb dan ervoor. Ik hou mijn kcal op 4300 en verhoog mijn protein naar 250 g omdat ik het gevoel heb dat 180g niet genoeg is voor me. Ik sta niet veel droger en ik oog ook niet zwaarder vind ik persoonlijk. Het is dan ook nog maar de tweede week, maar tot nu toe gaat het eigenlijk heel goed.
week3:Het begint super te werken nu, trainingen zijn zalig en hard, alle spieren pompen zich zo hard op. Delts worden ronder en ook striations te zien nu :-). Armen, borst en traps( zeer hard ) zijn ook toegenomen in grootte. Ook staan mijn aders tijdens het trainen ziek hard gepompt. Geweldig spul. Had beetje angst van die ballen pijn, maar mijn libido en erecties zijn net heel goed en regelmatig. De schaal zegt nu in totaal 3 kilo te zijn bijgekomen sinds ik begonnen ben.
week4:Ik heb deze week nog op 50 mg ed gezeten, heb het gevoel dat het niet meer zo effectief is, gewichtstoename is ook hard verminderd. Ik start nu met 100 mg ed, eentje smorgens, eentje savonds. Dit zal nog voor 2 weken zijn, dus de kuur gaat 6 weken zijn ipv 8. Qua krachtsverschil is mijn bench en ohp gestegen, ik heb nu 1rm van 80kg op de ohp en 4x90kg op de benchpress, waarmee ik echt wel blij mee ben. Libido is nog steeds tip top in orde. Geen sides, trainingen gaan nog steeds super.
week5:Gestopt met de kuur op het einde van week 5. Kreeg enorm last van (denk ik)nieren bij dosering van 100 mg. Ik zie morgen een dokter voor te zien hoe het er aan toe gaat daar. In totaal 4.5 kg gepakt op deze kuur, had op meer gehoopt maar wil gewoon geen risico pakken voor permanente schade. Geen orals meer voor mij!
UPDATE:Bleek een verkrampte rug te zijn. Mag 2 weken lang geen rug trainen en moet ontstekingsremmers nemen. Ga mijn lichaam nu een goede maand rust geven eer ik terug met iets begin.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
voeding:
4000-4500 kcal
focus op minstens 200g protein per dag.
carbs hoog (500-600g)
eiwit shakes voor extra protein ^ zie hierboven
creatine pillen
BCAA's pillen
visolie pillen
mariadistel pillen
kuur schema:
week 1-8 ANAVAR 50mg ed
week 8-10 nolva 20-50mg ed te zien hoe het er dan uitziet
stats:
BP:80x5 ( zeker mijn zwakste lift, focus op ohp en benchpress qua kracht gains )
DL:150x5 ( geen sumo bullshit )
SQ:115x5 ( atg )
OHP:55x5
Ik ga hier ook een logje bijhouden over hoe ik mij voel en wat de krachtverschillen zijn over deze 8 weken.
week1: Na inname soms hoofdpijn, geen ernstige hoofdpijn. Dat is de enige side die ik heb ondervonden tot nu toe. Kracht nog niet spectaculair gestegen al is mijn deadlift wel al naar 170 kg geklommen. Volgens de weegschaal ben ik een kilo bijgekomen, wat altijd goed nieuws is. Verder heb ik tijdens trainingen een goede pomp in de biceps en de onderrug, wat ik ervoor eigenlijk niet zo had.
week2:Geen hoofdpijn meer, wel heb ik soms enorme muscle pumps. Wat ik ook merk, het kan ook zijn door andere redenen, maar mijn ballen doen pijn. Ik heb geen moeite met hem recht te krijgen of ejaculeren, maar soms doen ze pijn, uit het niets. Heb gevoeld en ze voelen niet kleiner aan ofzo. Voor de rest, bench press is omhoog gegaan met 10 kg, shoulder press gaat ook de lucht in met een dikke 10-15kg en ik merk ook dat ik na trainingen veel minder lang last heb van spierpijn, ook tijdens trainingen lijkt mijn uithoudingsvermogen veel langer dan normaal. De schaal zegt 1.5 kg erbij en dat lijkt me redelijk aangezien ik ook veel meer honger heb dan ervoor. Ik hou mijn kcal op 4300 en verhoog mijn protein naar 250 g omdat ik het gevoel heb dat 180g niet genoeg is voor me. Ik sta niet veel droger en ik oog ook niet zwaarder vind ik persoonlijk. Het is dan ook nog maar de tweede week, maar tot nu toe gaat het eigenlijk heel goed.
week3:Het begint super te werken nu, trainingen zijn zalig en hard, alle spieren pompen zich zo hard op. Delts worden ronder en ook striations te zien nu :-). Armen, borst en traps( zeer hard ) zijn ook toegenomen in grootte. Ook staan mijn aders tijdens het trainen ziek hard gepompt. Geweldig spul. Had beetje angst van die ballen pijn, maar mijn libido en erecties zijn net heel goed en regelmatig. De schaal zegt nu in totaal 3 kilo te zijn bijgekomen sinds ik begonnen ben.
week4:Ik heb deze week nog op 50 mg ed gezeten, heb het gevoel dat het niet meer zo effectief is, gewichtstoename is ook hard verminderd. Ik start nu met 100 mg ed, eentje smorgens, eentje savonds. Dit zal nog voor 2 weken zijn, dus de kuur gaat 6 weken zijn ipv 8. Qua krachtsverschil is mijn bench en ohp gestegen, ik heb nu 1rm van 80kg op de ohp en 4x90kg op de benchpress, waarmee ik echt wel blij mee ben. Libido is nog steeds tip top in orde. Geen sides, trainingen gaan nog steeds super.
week5:Gestopt met de kuur op het einde van week 5. Kreeg enorm last van (denk ik)nieren bij dosering van 100 mg. Ik zie morgen een dokter voor te zien hoe het er aan toe gaat daar. In totaal 4.5 kg gepakt op deze kuur, had op meer gehoopt maar wil gewoon geen risico pakken voor permanente schade. Geen orals meer voor mij!
UPDATE:Bleek een verkrampte rug te zijn. Mag 2 weken lang geen rug trainen en moet ontstekingsremmers nemen. Ga mijn lichaam nu een goede maand rust geven eer ik terug met iets begin.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
voeding:
4000-4500 kcal
focus op minstens 200g protein per dag.
carbs hoog (500-600g)
eiwit shakes voor extra protein ^ zie hierboven
creatine pillen
BCAA's pillen
visolie pillen
mariadistel pillen
kuur schema:
week 1-8 ANAVAR 50mg ed
week 8-10 nolva 20-50mg ed te zien hoe het er dan uitziet
stats:
BP:80x5 ( zeker mijn zwakste lift, focus op ohp en benchpress qua kracht gains )
DL:150x5 ( geen sumo bullshit )
SQ:115x5 ( atg )
OHP:55x5
Laatst bewerkt:
