-
Volg het forum via Google Nieuws
Fallingout probeer sterker te worden.
- Topic starter Fallingout
- Startdatum
- Volgers 83
Bezoekers in dit topic
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #402
yep
meaantje
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.687
- Waardering
- 5.011
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
verkapte i got bitches post
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #405
Paulvri
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
Had ze het express verzwegen?
- Lid geworden
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.443
- Waardering
- 12.416
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
mss wist ze het zelf niet
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #408
She knew.
- Lid geworden
- 9 feb 2015
- Berichten
- 15.025
- Waardering
- 10.786
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Wist zij wel dat jij aids hebt?
- Lid geworden
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.443
- Waardering
- 12.416
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
was she worth it?
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #411
Don't care had sex.
Wacht nee geen sex.
Not worth/10
Wacht nee geen sex.
Not worth/10
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #413
not sure if sarcasm, heb er iig geen last meer van gelukkig. ( 6 weken ziek en 4-5 maanden last van gehad)
- Lid geworden
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.443
- Waardering
- 12.416
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ze bedoelt wss dat het sneu is van die meid
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #416
relaterend aan je pfeiffer was ik serieus.
relaterend aan je laatste post: niet zo erg
haha oke ja dacht ik al
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #417
bodypart chest, deads.
time 75 min
preworkout1 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 7.5/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=u8heedWrcJ4 0:55 http://www.youtube.com/watch?v=qaa7aDsIwOM 1:05`
moeite gehad met eten laaste dagen, 1.5-2 kilo minder in de ochtend meteen, iets minder kracht ook dus.
bench
bar x warmup
50x15
70x10
90x6
100x3
110x7+1 with spot. PR toch nog lekkere PR zie ik, not even mad
100x9+1 with spot
100x8+1 with spot. wider grip, rip chest.
cable fly's
weight x 12
weight x 11
weight x 13
weight x 12
dropset. 13 reps, 8 reps, 10 reps. R.I.P chest. crazy pump/10
deadlifts low weight, testen voor pijn. beltless.
bar x reps pijnloos
60x8 pijnloos
100x5 pijnloos
140x5 pijnloos
160x3 voelde het een beetje maar idk of daadwerkelijk blessure is of gewoon de spier.. erg blij dat zo goed ging.
merk wel dat ik niet meer zo flexibel ben, voelde me hamstring ook beetje idk why.
time 75 min
preworkout1 scoop unstoppable, 200mg caffeine.
rating 7.5/10
music for PR http://www.youtube.com/watch?v=u8heedWrcJ4 0:55 http://www.youtube.com/watch?v=qaa7aDsIwOM 1:05`
moeite gehad met eten laaste dagen, 1.5-2 kilo minder in de ochtend meteen, iets minder kracht ook dus.
bench
bar x warmup
50x15
70x10
90x6
100x3
110x7+1 with spot. PR toch nog lekkere PR zie ik, not even mad
100x9+1 with spot
100x8+1 with spot. wider grip, rip chest.
cable fly's
weight x 12
weight x 11
weight x 13
weight x 12
dropset. 13 reps, 8 reps, 10 reps. R.I.P chest. crazy pump/10
deadlifts low weight, testen voor pijn. beltless.
bar x reps pijnloos
60x8 pijnloos
100x5 pijnloos
140x5 pijnloos
160x3 voelde het een beetje maar idk of daadwerkelijk blessure is of gewoon de spier.. erg blij dat zo goed ging.
merk wel dat ik niet meer zo flexibel ben, voelde me hamstring ook beetje idk why.
OP
- Lid geworden
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.020
- Waardering
- 13.388
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #419
op goede dag had 110x8 wel in kunnen zitten
ga ik doen, erg blij dat ik al 70% kon deadliften pijnloos.
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
FUAAAARK! 7x110kg Daarop blijf je me toch flink voor gozer!! Die reps met 100 daarna ook
Daarop blijf je me toch flink voor gozer!! Die reps met 100 daarna ook
