Cafeïne is niet of ongezond voor je.
Er zijn volgens mij ongeveer net zoveel onderzoeken die beweren dat het slecht is als die beweren dat het juist goed voor je gezondheid kan zijn.
Lees je even in op:
http://www.caffeineinformer.com/ als je meer over cafeïne wilt weten.
In je pot pre-workout zit echter meer dan alleen cafeïne (andere stimulerende middelen, 'pomp' ingrediënten, 'focus' ingrediënten en weet ik wat nog meer).
Bij die twee soldaten is dat ook wat ze het leven heeft gekost (amfetamine in de pre-workout):
http://www.nytimes.com/2013/02/14/b...e-of-jack3d-shows-gap-in-regulation.html?_r=0
Kun je 'veilig' een pre-workout gebruiken? Afhankelijk van wat er allemaal inzit (er worden steeds meer niet aangeduide stoffen gevonden in dergelijke producten:
http://bit.ly/1A2OyDs) kan dat wel ja. Mits je uiteraard goed op de dosering let.
Check je label en loop de ingrediënten even na op
www.examine.com als je meer wilt weten over wat ze doen, aanbevolen dosis en veilige dosis.
PS:
Die 90mg cafeïne die je aanhaalde in een eerdere post... Dat is 1 kop koffie.