Goedenavond peepz,
Ik begon tijdje geleden met krachttrainen en heb daarbij heftig gebulkt (cutten wil ik later doen, dus begon ik op met dirty bulken). Echter ik wil weer binnenkort beginnen met krachttrainen en dus ook weer de draad oppakken met voeding. Ik begon redelijk elke dag 4500+ kcal per dag en kwam best wat paar kilootjes aan aangezien ik iemand was die in tijden nooit kon aankomen. Ik ben daarna helaas gestopt, omdat ik geen zin meer had om steeds te zoeken naar voeding qua calorie bommetjes (niet omdat ik het wilde, maar was gewoon lui) Dus ben weer wat afgevallen.
Ik zou graag wat adviezen willen krijgen qua calorie bommetjes (denk oa pistache noten of voeding dat in 100 gram wel meer dan 500 kcal is en dergelijke) Dus ik wil weer 4500+ kcal per dag oppakken en dat wel met gemak. En wil dus binnen 2 maanden 10 - 15 kg aankomen. Is dat mogelijk?
Ik begon tijdje geleden met krachttrainen en heb daarbij heftig gebulkt (cutten wil ik later doen, dus begon ik op met dirty bulken). Echter ik wil weer binnenkort beginnen met krachttrainen en dus ook weer de draad oppakken met voeding. Ik begon redelijk elke dag 4500+ kcal per dag en kwam best wat paar kilootjes aan aangezien ik iemand was die in tijden nooit kon aankomen. Ik ben daarna helaas gestopt, omdat ik geen zin meer had om steeds te zoeken naar voeding qua calorie bommetjes (niet omdat ik het wilde, maar was gewoon lui) Dus ben weer wat afgevallen.
Ik zou graag wat adviezen willen krijgen qua calorie bommetjes (denk oa pistache noten of voeding dat in 100 gram wel meer dan 500 kcal is en dergelijke) Dus ik wil weer 4500+ kcal per dag oppakken en dat wel met gemak. En wil dus binnen 2 maanden 10 - 15 kg aankomen. Is dat mogelijk?
