theoffishall
Novice
- Lid geworden
- 8 apr 2015
- Berichten
- 29
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 23%
Hoi
Ik doe als ik ga sporten eerst krachttraining en daarna ong een uurtje cardio.
Maar wanneer moet ik dan de creatine nemen? gelijk na krachttraining of na een uur na cardio?
suppelementen die ik gebruik:
BSN No-Xplode (pre-workout)
BSN Cellmass ( post-workout)
Isolaat Perfection (half uurtje na Cellmass)
is het ook verstandig om als volgt te doen: krachttraining-->cardio-->kort krachttraining (even weer op pompen) en dan cellmass?
Ik doe als ik ga sporten eerst krachttraining en daarna ong een uurtje cardio.
Maar wanneer moet ik dan de creatine nemen? gelijk na krachttraining of na een uur na cardio?
suppelementen die ik gebruik:
BSN No-Xplode (pre-workout)
BSN Cellmass ( post-workout)
Isolaat Perfection (half uurtje na Cellmass)
is het ook verstandig om als volgt te doen: krachttraining-->cardio-->kort krachttraining (even weer op pompen) en dan cellmass?