Hey iedereen
Ik heb het afgelopen kwartier heel dit forum zitten doorzoeken maar kom er niet echt aan uit.
Heb voor mijn voedingsschema nog een beetje eiwitten en vetten nodig en veel koolhydraten. Als ik daar 100 gram rijst aan toevoeg kom ik aan al mijn EKV.
Mijn vraag nu, op de verpakking van de albert heijn staan voedingswaarden voor de ongekookte rijst.
Moet ik nu gewoon 100 gram ongekookt afwegen en koken en heb ik dan de voedingswaarden die er op staan?
Ik heb het afgelopen kwartier heel dit forum zitten doorzoeken maar kom er niet echt aan uit.
Heb voor mijn voedingsschema nog een beetje eiwitten en vetten nodig en veel koolhydraten. Als ik daar 100 gram rijst aan toevoeg kom ik aan al mijn EKV.
Mijn vraag nu, op de verpakking van de albert heijn staan voedingswaarden voor de ongekookte rijst.
Moet ik nu gewoon 100 gram ongekookt afwegen en koken en heb ik dan de voedingswaarden die er op staan?