meaantje
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.687
- Waardering
- 5.011
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Topic Starter
- #101
training 30-4
gewicht 77.1
wel met zwaardere schoenen tho :$
kniebuigen (low bar)
130x5x3
bankdrukken
60x5x3
deadlift sumo
150x2x2
hard
pull ups
bwx4x4
incline db bench
16x8x2
18x8
nu nog 1 herstel trainen en dan zwaarste training voor het NK
gewicht 77.1
wel met zwaardere schoenen tho :$
kniebuigen (low bar)
130x5x3
bankdrukken
60x5x3
deadlift sumo
150x2x2
hard
pull ups
bwx4x4
incline db bench
16x8x2
18x8
nu nog 1 herstel trainen en dan zwaarste training voor het NK