Bosshogg's Powerlifting Log

[Bosshogg]

#deadlift
220x2
240x1
260x1

#pause deadlift
180x3
200x3
200x3
200x3

#front squat
100x5
120x3
135x5
135x5
135x5

#paused squat
140x5x4

Tering benauwd in de loods

 

[StickySteeez]

gisteren ook al man

niet te doen.

 

[Bosshogg]

Vandaag bij Fox Gym gelift met yvn en hossel

#paused bench wide grip
102.5x9
107.5x6
115x5

#seated db press
30x10
35x8
35x8
35x7

#db row
50x10
75x8
75x8
75x8

#db bench
30x10
40x8
40x8
40x8

Nog wat random deadlifts om de texas deadlift bar uit te proberen en nog wat apparaten gepakt

 

[tymboo]

Hoeveel apparaten heb je gepakt en vonden ze t lekker

 

[wwe]

Nog wat materiaal in je busje geladen voor phm?

 

[Bosshogg]

Hoeveel apparaten heb je gepakt en vonden ze t lekker

Ik heb alle rug apparaten gepakt

Ze vonden het lekker

Nog wat materiaal in je busje geladen voor phm?

Materiaal vriend

 

[Eddine]

Hoe kom je ineens daar?

 

[Bosshogg]

Hoe kom je ineens daar?

Was bij Yvonne in Den Bosch


Wanneer staat je rack daar? Dan kom ik wel weer langs

 

[Eddine]

Je was in Den Bosch en dan denk je "hmm laat ik eens in Rotterdam-west trainen"?
Denk volgende week ergens. Afhankelijk van wanneer die erheen vervoerd kan worden.

 

[Bosshogg]

Je was in Den Bosch en dan denk je "hmm laat ik eens in Rotterdam-west trainen"? Denk volgende week ergens. Afhankelijk van wanneer die erheen vervoerd kan worden.

En wilde de texas deadlift bar een proberen


Kom denk ik na juni weer eens langs. Dan kan ik tenminste zwaar gaan daar

 

[Bosshogg]

#squat
187.5x7
182.5x3x7

#romanian deadlift
100x8
140x8
155x8

Squats voelde stabiel aan, ben wat smaller gaan staan en minder mijn knieen naar buiten gaan drukken.

Zondag tot openingsbeurten liften en daarna mijn setjes

 

[Bosshogg]

#squat
200x1
210x1
200x4
200x4
200x4

#paused bench wide grip
100x3
110x1
120x1
125x1
130x1

#deadlift
220x1
240x1
270x4
270x3

Squats voelde stabiel aan. Bij deadlift had ik bij sommige reps een mindere start positie dan bij andere.

Wel wat last van mijn linker onderarm

 

[Fallingout]

pff 270x4 lekker hoor.

is dat geen PR?

 

[Bosshogg]

pff 270x4 lekker hoor. is dat geen PR?

Ja dat is een pr

130 bench met wijdere grip ook

Misschien voortaan maar er bij zetten

 

[meaantje]

mooie zware training een week voor je wedstrijd! Trainingen gaan weer hard G

 

[Bosshogg]

mooie zware training een week voor je wedstrijd! Trainingen gaan weer hard G

Gaat weer beter dan paar weken geleden

Gewicht zit nu ook stabiel rond de 93-94kg

Tm donderdag nog gewoon m'n schema volgen

 

[wwe]

Was echt een goede training. Deadlifts waren sick

 

[davidboogie]

Deadlift koning !!

Hoe was die barbell nu?

 

[Bosshogg]

Was echt een goede training. Deadlifts waren sick

Hopelijk binnenkort nog meer deadlift prs

Deadlift koning !! Hoe was die barbell nu?

Mwah, gewicht kwam veel later pas los. Maar tot 160 gegaan want spierpijn en het heeft geen nut

 

[Bosshogg]

#paused bench wide grip
100x5
110x3
120x5
120x4
120x4

#pendlay row
70x6
90x6
100x6
110x6

#strict press
70x3
75x6
75x6
75x5
75x4

#chin up
bwx6
bw+10x6
bw+15x6
bw+20x6

Matig vandaag. Lange dag gewerkt en dat icm cutten zorgt niet voor goede trainingen. Komende dagen alleen een beetje school dus dan gaat het weer beter. Ook wat legs up bench geprobeerd met wide grip maar kreeg toen last van mijn schouder.