2green
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 18 nov 2011
- Berichten
- 971
- Waardering
- 553
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 9%
Alleen domme mensen vinden vragen stellen dom (of maken er grapjes: je weet het als ik jou bedoel)Klinkt misschien dom, maar waarom chocomel vervangen door bijv. pasta en rijst?
Je interpreteerd mijn opmerking onjuist, wat ik bedoelde is dat chocomelk veel calorieen bevat en daardoor makkelijke manier is om veel calorieen naar binnen te werken. Als jij meer calorieen naar binnen kunt werken met pasta en rijst dan moet je dat doen. Aangezien aankomen een issue is voor jou, zul je bewust moeten kiezen voor eten met veel calorieeen, anders kom je niet aan. Als je te snel aankomt, dan naar beneden bijstellen uiteraard.
[/QUOTE]
Ik heb alles van de productverpakkingen afgehaald dus dit hoort te kloppen.
ok, heb je ook een overzicht van de berekening? Met een excelsheet ofzo? Heb laatst iets voor mijn vriendin een handige excel gemaakt die kan ik eventueel ook kan geven (investering van mijn kant voor het goede doel *gniffel*).
Je lijkt wat weining fruit en vis vetten binen te krijgen, ook mis ik een multivitamine. Avond eten ook opnemen in het je schema, reken de maaltijden over een week uit en neem een gemiddelde.
Eerder kwam ik wel aan. Nu ben ik voor mijn gevoel op een doodpunt beland zoals ik al eerder aangaf terwijl ik nog steeds een kcal overschot haal uit mijn voeding. Op hoeveel kcal zat jij in de bulk? Heb trouwens nog nooit gedeload, maakt dit echt zo veel verschil?
Als je gewicht gelijk blijft heb je geen kcal overschot... en goed nieuws dit is een prettig probleem om te hebben en eenvoudig te verhelpen ... D *kuch* irty *kuch* bul *kuch* ken *kuch*
Als je kracht ook gelijk blijft, dan moet je je even inlezen op deloaden/resetten, rust week, etc. belangrijke dingen als je aan serieuze krachttraining doet.