Beste ,
Ik val niks af, mijn verhaal:
Ik ben een gast van 26, 177m en rond de 100kg.
Van m'n 16e tot ongeveer m'n 22e leeftijd, woog ik altijd 72/73 kg.
Echter vanuit het niets kwam daar een enorme groei in, ik werd zwaarder.
Maar at en beweegde hetzelfde, tot die tijd maakte ik me er niet echt druk om , en dacht dat het met een beetje sporten wel weer eraf zou gaan.
Nu ben ik een jaar bezig met actief sporten en af en toe zit ik op 96/97 kg, maar als ik vervolgens in het af en toe in het weekend een paar pilsjes pak op het terras en daarna een pizza neem, zit ik weer gewoon terug op 100 kg
Dit is ongeveer mijn eet-patroon:
s'ochtends;
maaltijdvervanger met extra eiwit
s'middags;
3 sneetjeswitbrood , met pindakaas/filet american
1 banaan
s'avonds;
standaard hollands eten
groenten + vlees
soms pasta
Kwa drank drink ik heel veel koffie en water, soms wat red bull (sugar free)
Mijn sport-patroon p/week sinds maart 2014:
3x 90 minuten op de racefiets , 30KM
5x 20 minuten fietsen naar m'n werk 8 KM ( heen + terug )
3x 50/60-minuten 4KM wandelen
Ik word echt helemaal gek dat ik geen reet afval, kwa calorie-meting zit ik altijd dik onder de dagelijkse hoeveelheid, heb echt het idee dat er een vloek over me heerst ofsoiets.
Hebben jullie enig idee?
Ik heb laatst me bloed laten onderzoeken hierdoor, en dat was goed.
Thanks,
Ik val niks af, mijn verhaal:
Ik ben een gast van 26, 177m en rond de 100kg.
Van m'n 16e tot ongeveer m'n 22e leeftijd, woog ik altijd 72/73 kg.
Echter vanuit het niets kwam daar een enorme groei in, ik werd zwaarder.
Maar at en beweegde hetzelfde, tot die tijd maakte ik me er niet echt druk om , en dacht dat het met een beetje sporten wel weer eraf zou gaan.
Nu ben ik een jaar bezig met actief sporten en af en toe zit ik op 96/97 kg, maar als ik vervolgens in het af en toe in het weekend een paar pilsjes pak op het terras en daarna een pizza neem, zit ik weer gewoon terug op 100 kg
Dit is ongeveer mijn eet-patroon:
s'ochtends;
maaltijdvervanger met extra eiwit
s'middags;
3 sneetjeswitbrood , met pindakaas/filet american
1 banaan
s'avonds;
standaard hollands eten
groenten + vlees
soms pasta
Kwa drank drink ik heel veel koffie en water, soms wat red bull (sugar free)
Mijn sport-patroon p/week sinds maart 2014:
3x 90 minuten op de racefiets , 30KM
5x 20 minuten fietsen naar m'n werk 8 KM ( heen + terug )
3x 50/60-minuten 4KM wandelen
Ik word echt helemaal gek dat ik geen reet afval, kwa calorie-meting zit ik altijd dik onder de dagelijkse hoeveelheid, heb echt het idee dat er een vloek over me heerst ofsoiets.
Hebben jullie enig idee?
Ik heb laatst me bloed laten onderzoeken hierdoor, en dat was goed.
Thanks,